joeblack18

Yaramaz. Çünkü her gün squat yapılmaz. Sakatlarsın kendini. Haftanın 2 günü bacak çalışılır. Onun dışında geriye gidersin. Spor

Köfte ekmek tabi ki. Yeme & İçme

Tavuklu pilav tabi ki.. Yeme & İçme

Kendim yiyorsam yemeği elbette karıştırırım. Ancak aile veya bir başkası da yiyecekse, kesinlikle karıştırmam. Dikkat ederim buna.. Yeme & İçme

Geçen hafta tamamen yapıldı bizde de.. Vallahi eziyet yaa.. 2 kasa da bizde oldu.. Yeme & İçme

Bence hiç zorlama kendini sakatlarsın... Kolların güçlü değildir. Ya da kanatların güçlü değildir.. 2 sebepten ötürü yapamazsın.. İlle de yapacağım diye zorlama kendini.. Spor

Sen yaparsın da sevmez miyiz yaaa :) Olsun çökmesin dibe bak böyle daha güzel görünüyor... Çay da var, afiyet olsun bize :) Yeme & İçme

Hazır çorba pek tüketmiyorum... 2 yıl önce çabuk çorbalardan çok içerdim. Beni şişirdiğini fark edip, bıraktım.. Yeme & İçme

Evet biraz daha alsan iyi olur. Kötü demezler ya sadece daha iyi olman adına.. Sağlık

Hafta sonları 20:00 a kadar esniyor ya. Ben istemiyorum ama bizimkiler işten, güçten o vakte kadar getiriyor... Hafta içi ise saat 18:35 te işten geliyorum. Tam 19 00 a da hafif bir öğün ile... Yeme & İçme

Fıstık veya fındık ezmesi iyi oluyor.. Yeme & İçme

Dışarıdan yiyeceksem et burger tercih ederim. Evde yapacaksam da tavuk burger. Fakat bu yıl Eti de evde yaptım, şahane oluyor... Yeme & İçme

Şimdi değil de ilerleyen yaşlarda zaten vücudun error vermeye başlayınca yememen gerektiğini anlayacaksın.. Bence sürekli yapman sıkıntı bunu ya... Kilo almasanda insanı çok uğraştırıyor. Sağlık... Yeme & İçme

Daha çok sabah saatlerinde ayılmak için hiç üşenmem kahve yapmaya... Akşamları da yapan olursa içerim.. Yeme & İçme

Pek yemem. Ama yersem de kesinlikle laktossuz süt ile tüketirdim.. Yeme & İçme

Kesinlikle siyah incir derim.. Yeme & İçme