çoksempatiğimsin

Ben sporu, koşuyu tek başıma yapmayı seviyorum. Arkadaşı oldu mu spor amacından sapıyor, sohbet ediyorsun v dikkatin dağılıyor. Tek başıma daha konsantre ilerliyorum. Sağlık

Çoğunlukla uymaya çalışırım. Düzenli spor yaparım, genellikle sağlıklı beslenirim. Sağlıksız yediğim günler sayılıdır. Uykuma dikkat ederim, erken yatıp erken kalkarım. Sağlık

Bence intikamı bırak ve hayatını yaşamaya bak. İntikam kötü bir duygudur ve insanın kendisini yer bitirir. Fit ve sağlıklı olmanın keyfini çıkar. Ve hayatına her şekilde de sana değer veren... Sağlık

Onun yerine sade filtre kahve iç. Kalorisiz ve oldukça sağlıklı. Sağlık

Kayısı kompostosu öneririm. Birkaç gün düzenli tüketirsen faydasını görürsün. Sağlık

Bence evet. Ben çok seviyorum karın kasını ama çok abartılı olmayacak. Hafif çizgiler yeterli. Spor

Hayır yapmamalısın. şekerin falan düşer. Ramazanda hafif sporlar yapılmalı. Mesela yürüyüş gibi. O da iftardan en az 1 saat sonra. Spor

Shot çok tüketiyorum. Bir de genelde C vitaminli ek gıdalar tercihim oluyor. Sağlık

Tabi ki güçlülerdir. O kasların içinin boş olduğunu hiç sanmıyorum. :D Spor

Bir çok sebebi olabilir. Şişkinlik, yemeğin rahatsız etmesi, stres... Sağlık

Yulaflı ve yumurtalı tarifler benim vazgeçilmezimdir. Sağlık

Sabah daha keyifli ama eğer sabah zaman bulamazsam akşam da yapıyorum. Sağlık

Koşu fitlik için çok önemli ama yanında bir de sağlıklı beslenmek gerekiyor. Sağlık

Ben kasın abartılısını sevmem. Erkeğe de kadına da hafif kas çok yakışıyor bence. Spor

Her gün düzenli yeşil çay tüketirim. Ödem atmaya yardımcı olur, mideyi rahatlatır. Kabızlık yaşadığımda ise rezene tüketiyorum. Sağlık

Yulaftan yapılmış krepin içine lor peyniri ve hindi füme sarıyoruz ve bol yeşillik ile tüketiyoruz. İkinci önerim ise yulaf lapası. Elmaları tarçınla kavurup üzerini çekecek kadar süt ekliyoruz. 3... Sağlık

Tabii ki olur. Squat yapmak için spor salonuna gitmeye gerek yok. Her gün düzenli yaparsan kalçanda ciddi değişiklikler göreceksin. Spor