Oruçluyken sabah uyandığımda kardiyo yapabilir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Aç karna spor yaptıktan sonra besin takviyesi gerekirya, o yüzden iftardan hemen önce mi yapılmalı, yoksa oruçluyken güne başladığım ilk saatlerde mi?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mirmehmed Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Ben eskiden oruç tutarken iftara az bir süre kalınca yağ yakmak için yapıyordum biraz spor ama fazla abartmamalısın zaten bitkinsin. Onun dışında asıl sporumu sahur öncesi yapıyordum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 51 kiloyum yaa kilo problemim yok. Sadece çok fazla göbek var kilo vermeden düz bir karın hayalim 😢
  
  Yorumla
- mirmehmed
  
  +1 yıl
  Anlıyorum seni o zaman bölgesel antrenman yapmalısın. Başarabilirsin yapabilirsen iftar öncesi yap ya da gece sahur öncesi de olabilir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çoksempatiğimsin Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Hayır yapmamalısın. şekerin falan düşer. Ramazanda hafif sporlar yapılmalı. Mesela yürüyüş gibi. O da iftardan en az 1 saat sonra.

0

0 Yorumla
Berkan26 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Iftardan sonra yapmalisin diger saatlerde sagligina zarar verebilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koç’ların videolarını izledim Ramazan için genelde iftardan hemen önce öneriliyor. Hafif egzersizler yapıp 30 dk veya 1 saat sonra iftar yapmak
  
  Yorumla
- Berkan26
  
  +1 yıl
  O koclar oruc tutuyor mu acaba? Biraz spor yapan, Türkiye'de Koc oluyor. Kardiyodan bahsediyorsun, bunun icin enerjiye ihtiyacin var, enerjiyide yemekle ancak temin edebilirsin, enerjin olmadan, gücün olmadan yaptigin kariyodan zaten ilk basta zevk alamazsin.
  
  Yorumla
EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Gece gidiyorum salonuma
Kimse yokken yapiyorım
1-2 gibi
İftar öncesi yapabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet videolarda öyle gördüm ben de. İftardan hemen önce diye öneriliyor. 1 saat öncesi uygun mu sence? Yoksa yarım saat öncesi mi
  
  Yorumla
- EtiFit
  
  +1 yıl
  1 saat iyidir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Oruçluyken sabah uyandığımda kardiyo yapabilir miyim?

Oruçluyken sabah uyandığımda kardiyo yapabilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!