#EVDEKAL

Elidor
1 ay

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Corona tüm dünyayı esir almış durumdadır. Hemen her ülke kendi önlemini almaya çoktan başladı. Bizlerde evde kalarak devletimize destek veriyoruz. Bağışıklık sistemi güçlü olan insanlar daha şanslı görülüyor. Çünkü virüs bu kişilere bulaştığı zaman, bu kişiler virüsü kolaylıkla yenebiliyor. Bu Bence'mde bağışıklık sistemini güçlendirmenin, 5 yolundan bahsedeceğim.

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

⚠ Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Sağlıklı yaşam sürmek bizleri daha mutlu eder. Hele ki bu dönemde sağlığımız için elimizden gelenin fazlasını yapmalıyız. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, sigara ve alkolden uzak durmak gerekiyor. Bu alışkanlıklar vücudu yormasının yanı sıra, vücudu yıpratıp erken yaşlanmasına sebep olur. Ayrıca bağışıklık sistemini zayıflatıp virüslere karşı korumasız kalmasına sebep olur.

⚠ Ellerinizi sık sık yıkayın

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Normal şartlarda bizler kişisel temizliğimize oldukça önem veririz. Corona sebebiyle ellerimizi daha sık yıkamaya özen göstermemiz gerekiyor. Çünkü bakteri ve mikropların ağız yoluyla vücudunuza girmemesi için, elleri 20 saniye kuralına uyarak sık sık yıkamak gerekir. Yıkama esnasında sabun ve bol su kullanmaya özen göstermelisiniz.

⚠ Organik ve sağlıklı gıdalar tüketin

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Hormonlu gıdalar hayatımızın hemen her alanına girmiştir. Hormon bizlere katkı sağlamaz. Aksine bizlere oldukça zarar verir. Bağışıklık sistemini güçlü hale getirmek için, organik besinler tercih etmek gerekir. Vücudun zararlı bakteri ve virüslere dirençli hale gelmesi için organik ürünler tercih etmelisiniz. Şimdi virüs zamanında tükettiğiniz organik ürünleri, virüs sonrasında da tüketmeniz gerekir.

⚠ Probiyotik kullanıma özen gösterin

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Bağışıklık sisteminin, bağırsak sağlığı ile yakın ilişkisi vardır. Bu sebeple bağırsak sağlığını korumak ve yararlı bakterilerden fayda sağlamak için probiyotiklerden yararlanmak gerekir. Turşu, yoğurt kefir gibi gıdaları sofralardan eksik etmemek gerekiyor.

⚠ Stresi hayatınızdan uzak tutmaya çalışın

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!

Bizi zayıf hale getiren, hasta olmamıza neden olan strestir. Çünkü hayatımızın her alanında kendisini görmek mümkündür. Vücudu hastalıklara karşı savunmasız bırakan, bağışıklık sistemini zayıflatan stres ve faktörlerini hayatınızdan çıkarmanız gerekir. Eğer ki çıkarmak sizler için zor oluyorsa, uzak tutmayı deneyin.

#EvdeKal'maya tüm hızla devam ediyoruz

#gadasından sevgilerle 🤗

Sosyal İzolasyon Döneminde Bağışıklığı Güçlendirmenin 5 Yolu!
11
18
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşü

  • Be_smart
    Hareket edemeyen, evde kalan herkesin bağışıklığı düşüyor, güneş, temiz have ve hareket olmadan ne yerseniz yiyin...
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • _Kemancikiz
    Uyulması gereken kurallar..
    Hijyene gerektiğinden fazla özen göstermeliyiz.
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1017
  • joeblack18
    Bu sürece girmeden önce bile kendimi biraz kötü hissederdim. Hemen doktora gittim ve d vitamini eksiğim olduğunu söyleyerek takviye verdi bana. Onları kullanınca zımba gibi oldum diyebilirim. Sigara ve alkol kullanmıyorum. Dediğin gibi bu virüs özellikle sigara içenleri çok kötü etkiliyor. Belli bir yaşın üstündekilerin neredeyse kurtulma şansı yok. Eve gelir gelmez zaten ilk işim ellerimi yıkamak oluyor. Daha sonra üzerimi çıkarıyorum. İş yerin de sağa sola butonlara falan dokununca antibakteriyel mendil ile ellerimi siliyorum hemen. Hazır bir ürün tüketmiyorum genelde doğal. Sadece her gün 1 dondurma yer oldum ama ne yapayım oda canım çekiyor işte.. :) Kefir var buzdolabında duruyor ya belki 1 aydır hiç tüketmedim. Aslında ramazanda bol bol içmek lazımdı ama işte benim hatam da bu. Psikoloji bu süreçte çok önemli en ufak burnu akan, başı ağrıyan kendini korona zannedip strese giriyor ve morali düşüyor. Hiç gerek yok buna kafa rahat olacak.

    Emeğine sağlık. Yine çok güzel ve değerli bilgiler verdin. Güçlü bağışıklık sistemimiz bizi korana virüse karşı sapasağlam bir kale gibi koruyacak.
  • Korkmadan yasadığımız günleri nasılda özledim. Geçecek ama asla eskisi gibi olmayacak 😕sağlıklı yaşamak hayat felsefem ama ya taşıyıcı olursam sevdiklerime zarar verirsem endişesi başka bir şey
  • Grandiflora
    Hayatıma maske eklemekten başka bir şey yapmadım diğerleri zaten yaşamın bir parçasıydı.
  • EemeraldD
    Guzel bir bence eline sağlık
  • Serenia
    Güzel ve yararlı bilgiler olmuş. Elinize sağlık.
  • fangoria
    doğal gıdalar alınmalı bolca
  • İstediğimiz kadar, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat edelim, vücut hareket olmadan bir et yığını haline geliyor.
  • AtomunÇekirdeği
    Şu dönemde en önemlisi de stresden uzak durmaya çalışmak, umarım başarılı olunur. Ellerine sağlık öğütler için teşekkür ederim.
  • sallem
    Herşey iyi hoş ama stresi uzak tut demişsin o zor işte, şimdi stressiz insan kalmadı :) Geçen gün bir şehir dışına gittiydim, gayet huzurluydu ama eve dönüyorsun yine stres :)
  • Cengiz9090
    Saglıklı beslenme spor ve evliyseniz düzenli cinsellik
  • Evet, bunu başarabilmek sorun işte, teşekkür ederim emeğine sağlık.
  • Grininellitonu35
    Probiyotik beslenebilmek bağışıklık için çok önemli...
  • sanalsex06
    Süt ve süt ütünkerini çok yüketilmeli. Bol sıvı tüketilmeli
  • taçsızbaytar
    Güzel faydalı bilgiler böyle paylaşımlar bekliyoruz üyeciklerden 🙂
  • Kralex09
    Faydalı bilgiler. Tşkler.
  • bensherlock
    Güzel yararlı bilgiler
  • Turgayzz007
    Vitamin hapları işe yarayabilir
  • Asihaircut
    Probiyotik çok önemli
  • Fkusna_Huy
    Organik ve doğal beslenme her zaman çok önemli.
  • korhan93
    Psikoloji 😊
  • Billy59
    Hepsini yapıyorum
  • Premsesinis
    ellerinizi yikayin abi lütfen yikayin
  • gizemKara0
    Hepsini yapıyorum..
  • Gizli Üye
    Evde mayonez yapsın millet
  • Gizli Üye
    Teşekkürler..
  • Gizli Üye
    Bağışıklık güçlendirmek çok önemli hele şu salgın döneminde bağışıklığımız çok daha güçlü olmalıdır.
  • Gizli Üye
    Uyulması gerek kurallar önemli bir bence olmuş
YÜKLENİYOR...