#EvdeFitKal! Evdeyken Formunu Korumanı Sağlayacak Önerilerim Var, Hep Beraber Uygulamaya Başlayalım mı? (Sayfa 2)

Zamanlama açısından güzel, sağlık açısından faydalı bir bence olmuş. Elinize sağlık teşekkürler.

Bu yasaklar bitip sokağa çıkınca halimiz ne olacak. Camış gibi olacağız

Mükemmel bir bence olmuş ellerinize saglık çok hoşuma gitti

Sağlıklı beslenip kardio yapıyorum, kendi ağırlığım ile çalışıyorum. elimden evde bu geliyor

Evde hareketsiz çok zor kilo almalar başlıyor kas yağa dönüşüyor iyice

teşekkür ederiz tombul diyetisyenler de var güvenilir değil bence onlar

Paylaşım için teşekkürler. Uyku düzeninin önemine de değinseydiniz güzel olurdu.

Tşkler doktor hanım sağlıklı bilgi herzaman lazım
devamını diliyorum
emeğinize sağlık.

evde nasıl fit kalalım czn burak duramdan yemek paylaşıyor canımız çekiyor iştahımız açılıyor

Ellerinize sağlık. Belki bugün yaparız ve güzel bir spor yapılır

Hocam bu kadar farklı malzeme benim evime hiç girmedi 😅 spora devam

20 kilo dambıllarımla spor yapmaya hazırım :)
Not: Bisepste 25 kilo :)

Çok iyi bir bilgi. Faydalı olacağından şüphem yok. Ama çoğumuzun yapacağına inanmıyorum.Çok az kişi yapar. Kendim adına dikkat etmeye çalışacağım umarım yaparım

Ne hoş bir içerik :) Ellerinize sağlık.

Sadece gülüşünüz bile kilo verdirir.

Her gelir düzeyli aileler bunları temin edemiyorlar. Paylaşım yaparken bunları da dikkate alınız

Gayet güzel öneriler. ÖZellikle portakal, muz, ceviz yulaf ezmesi karşımını mutlaka uygulayacağım

Ben bunları normal zamanlarda da yaptığım için +1 öndeyim demek ki :)

Evde kalan sporu yağlı evde ekmek yapımı evde kal sağlıklı kal

Evde kalınca uğraşacak çok şey var ama aklıma gelmiyor

Çok güzel tavsiyeler olmuş fakat hepimiz üşengeçlikten yapmayacağız 😂

Spor sadece bazı kesimin yaptığı ya da yapabileceği bir şeymiş gibi gözüküyor ne yazık ki oysa insanlar istedikten sonra evlerindeki aletlerle de spor yapabilirler.

Öneriler çok iyi faydalı tek sorun kendimizi buna alıştırmak

İnsan sağlığının korunumu ve iyileştirilmesinde gerçekten sağlıklı beslenme ve egzersiz birincil önem taşımakta.
Bol bol bahcede veya evin içinde yürüyüş bence

Bende evde yemeklerimi pişirmeyi öğrendim bu süreçte. Çok keyifli bir o kadar da sağlıklı oluyor. Hatta dün Tam buğday unundan ıspanaklı, patlıcanlı, kaşarlı poğaça yaptım. Enfes oldu! :))

Anlattıklarıniz iyi güzel de , benim hiç enerjim olmuyor ki

Zaten şu koronalı günlerde stresden bişey yiyemiyorum, fit kalıyorum.

Şu zamanlarda ne kadar bakımlı kalabilirsek o kadar şanslıyız

Sayın bir bilen. Ben günde yaklaşık 10 kupa çay içiyorum. Çay suyun yerini tutmaz ama kacını tutar

Valla yemekten kısamam, koşu zaten yapıyorum gerisi de Allah kerim ne yapalım

Ye ye ye sonra nasıl fit kalcam yok öyle dünya kdkdm

Emeğinize sağlık çok güzel bilgiler uygulamak lazım bunları çok teşekkür ederiz