Çoğumuzun Farkında Olmadığı Yaz Alerjisine Dur Demenin Yolları

Başlıkta da belirttiğim gibi birçoğumuzun haberdar olmadığı yaz alerjisi aslında hayatımızı çok derinden etkiliyor. Önemli olan aslında farkına varmak ve mücadele edileceğini bilmek. Bu noktada yaz alerjisinin farkına vardığınızda ona karşı koyma tüyolarıyla ben karşınıza çıkıyorum. Buyurun aşağıya...

Spor yapmak

Aslında kaliteli solunum yapmak ile alerjinin büyük bir bağlantısı var. Yaz aylarında yavaşlayan solunum hızımızı spor yaparak gerekli düzeye çekersek, alerjiden de etkilenme oranımızı düşürmüş oluruz.

Doğal bal

Aslında beslenme diye bir başlık açmak da doğru olurdu; ancak özellikle yazın doğal balın alerjiye olan karşı gücü en yüksek seviyeye çıkıyor. Dolayısıyla her öğününüzde balı yediklerinin bir parçası yapmak en sağlıklı adımlardan biri olacaktır.

Burun spreyleri

Özellikle tuz bazlı ve bağımlılık yapmayan burun spreyleri yaz boyunca kurtarıcınız olabilir. Burun spreyi olmasa dahi burnunuza tuzlu su ile banyo yaptırmak tüm solunum yollarını açacak ve daha mutlu birisi olarak yazınızı geçireceksiniz.

Denize girmek

Denize girmenin serinletici etkisini bir yana bırakın hem cildinizde hem de sinüslerinizde en derinden yaşadığınız yaz alerjisini bertaraf etmenin en güzel yolunu bulmuş olacaksınız.

Prebiyotikler

Beslenme de çok önemli ancak elbette doğru ürünlerle beslenmek daha büyük önem taşıyor. Yukarıdaki görselden de anlayacağınız gibi yılın bu döneminde yeşil renkli sebzeler en büyük dostunuz.

Ev temizliği

En önemlisini elbette en sona sakladım. Özellikle toz ve ona bağlı pisliklerin yarattığı alerjik nöbetleri yaşayan birisi olarak, evi her zaman temiz tutmanın da mümkün olmadığını biliyorum. Bu noktada iyi bir elektrik süpürgesine yapılacak yatırım, alerji ile mücadelede atılacak en önemli adım olacaktır. Son dönemlerin en teknolojik aleti Dyson V11'e baktıkça işte bu diyorum. Alerji ile mücadele etmek isteyenlerin sesini her seferde duyar gibiyim.