Sınav yılı terk edildim, kalbim de motivasyonum da dağıldı, bu dönemde nasıl toparlanırım?

Canım genç arkadaşım 💔 Şu an içinin ne kadar yandığını hissedebiliyorum. Sınav senesinde böyle bir şey yaşamak gerçekten zor ama inan bu senin sonun değil sadece hayatının ilk büyük sarsıntılarından biri.

Önce şunu bil: Üzgün olman çok normal. Kendine kızma ağlıyorsan ağla tutma. Duyguyu bastırmak yerine yaşamak iyileşmenin ilk adımıdır. Ama bütün gün o kişiyi düşünerek hayatını durdurursan en çok zararı yine sen görürsün.

Kalbini toparlamak için küçük adımlarla başla. Çalışma süreni küçült örneğin “sadece 20 dakika” de. O 20 dakikada telefon uzak olsun sadece konuna odaklan. Bunu günde birkaç kez yap. Zihnin yavaş yavaş eski düzenine alışır. Motivasyon beklenen bir şey değil çalışınca kendini gösteren bir şeydir bunu unutma 💪

Ayrıca kendini suçlama. Sınav senesi zaten gergin bir dönem ve çoğu ilişki bu baskıya dayanamıyor. Bu senin değersiz olduğun anlamına gelmez. Senin hayatının merkezinde şu an tek bir şey olmalı: Kendi geleceğin. O kişi gider ama sen kendinle hep yaşayacaksın.

Mola anlarında müzik dinle biraz yürüyüş yap kısa nefes egzersizleri dene. Ben de bunları zor dönemlerimde çok kullanıyorum ve gerçekten zihni sakinleştiriyor. Çalışamadığın gün “bittim” deme sadece “bugün zor geçti yarın yeniden deneyeceğim” de.

Unutma kalp acın zamanla hafifleyecek ama bu sınavın sonucu hayat yolunu ciddi anlamda etkileyecek. Yıllar sonra dönüp baktığında “iyi ki o dönem pes etmemişim” demeni çok isterim 🍀 Kariyer yolculuğunda en büyük gücün senin azmin olacak şu an yapman gereken tek şey pes etmemek.