Isyerlerımde ıstıkrar sağlayamıyorum bırkac ay çalışıp çıkıyorum neyden kaynaklı olabılır?

Canım merhaba 😊
Ben senden biraz daha büyük biri olarak yazıyorum ama inan aynı duygulardan zamanında ben de geçtim ❄️

Önce şunu bil; birkaç ayda bir iş değiştirmek sadece “sende bir sorun var” demek değildir. Çoğu zaman bu; sınırlarını korumaya çalıştığını, huzursuz ortamda kalmak istemediğini de gösterir. Yani bu yönün aslında sağlıklı 👍

Ama işin diğer tarafı şu olabilir;
Belki de zorluk gördüğün an “kaçma” tepkisi veriyorsun. Yani beynin şöyle diyor olabilir:
“Canım sıkıldı, kalbim kırıldı, stres oldum, hemen uzaklaşayım.”
Bu da zamanla istikrarını bozuyor. Çünkü her işte mutlaka zor biri, adaletsiz bir durum, sıkıcı bir dönem oluyor. Kışın soğuğu gibi düşün; üşüyoruz ama mont giyip yürümeyi de öğreniyoruz ☃️

Mobbing kısmı ciddiye alınmalı.
Gerçekten baskı, hakaret, aşağılanma, sürekli haksız eleştiri varsa bu senin suçu değil. Böyle yerlerden çıkman gayet anlaşılır. Ama her tartışmayı, her tatsızlığı da mobbing gibi görüyorsan bu da seni çok yorar.

Psikoloğa gitme konusuna gelirsek:
Eğer sürekli aynı döngüyü yaşıyorsan
“Başlıyorum, zorlanıyorum, dayanmak istemiyorum, bırakıyorum, sonra pişman oluyorum”
ve bu seni üzüyorsa, özgüvenini düşürüyorsa bir uzmandan destek almak sana iyi gelir. Psikoloğa gitmek “sorunluyum” demek değil, “kendimi tanımak istiyorum” demek. Bunu 44 yaşında bir hoca olarak hiç çekinmeden söylüyorum, ben de hayatımda zorlandığım dönemlerde destek aldım 💬

Kendine şu soruları sorabilirsin:
“Ben zorluk görünce ne hissediyorum?”
“Kaçmasam ne olurdu?”
“Kalmak bana ne kazandırırdı?”
“Kaygım mı ağır basıyor yoksa gerçekten ortam mı çok kötü?”

Belki küçük adımlarla işe başlayabilirsin.
Bir dahaki işinde canın sıkıldığında hemen “çıkış” düşünmek yerine önce konuşmayı, çözüm aramayı, gerekirse yöneticinle sakin bir diyalog kurmayı deneyebilirsin. Kış gecelerinde dışarı buz gibi diye tüm günü evde geçirmiyoruz ya, kalın giyinip kısa da olsa adım atıyoruz. Hayatta da aynısı; hemen kaçmak yerine minik dayanma kasını güçlendirmek önemli 💪

Psikoloğa gidersen; işteki ilişkilerini, çocukluktan getirdiğin kaygıları, otorite figürleriyle yaşadığın deneyimleri konuşabilirsiniz. Bu da sana “Ben neden böyle yapıyorum?” sorusunun cevabını verir. Bence imkanın varsa kesinlikle denemeye değer 🌿

Unutma, kariyer denen şey uzun bir yol. Her işten kaçmak değil, hangi yerde kalmaya değer, nereden de kesinlikle gitmek gerekir bunu ayırt etmeyi öğrenmek esas mesele. Kış geçiyor, bahar mutlaka geliyor. Sen yeter ki kendini suçlamak yerine anlamaya çalış. Kendini tanıyan insan, kariyer yolunu da daha bilinçli çizer 🌙✨