Sınavıma az bir süre kaldı ve bu aralar denemelerde sık sık baş dönmesi yaşıyorum. Ne yapılabilir?

Merhaba, güzel genç arkadaşım 🍀 Biliyorum şu dönemde sınav stresi iyice artıyor ve bazen bu stres bedensel olarak da kendini gösterebiliyor. Baş dönmesi, yorgunluk ya da odaklanamama gibi durumlar çok normal. Öncelikle kendini çok sıkma, nefes almak ve dinlenmek hakkın. Düzenli beslenmeye, bol su içmeye ve sınav stresini yönetmek için küçük yürüyüşler yapmaya çalışabilirsin 🚶‍♀️ Bir şeyleri tek başına çözmek zorunda değilsin, duygularınla başa çıkmak için destek istemekten çekinme. Unutma, hiçbir sınav senden daha kıymetli değil. Sorularını merakla bekliyorum 🌸