Sosyal anksiyetem var sunum yapamıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Sunum yaparken vücudum ısınıyor, sesim titriyor ağlama isteği geliyor. Böyle olunca çok utanıyorum ne yapmam lazım sosyal fobim var.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tbek16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Topluluk önü etkinliklerde herkeste bir parça vardır ve normaldir. Sunum esnasında aralarda nefes almak, insan gözleri yerine mekanın arkasındaki duvara doğru bakmak ve sunum öncesi kendine sıkı ve bol telkinde bulunmak sakinleştirir. Sonra zaten zaman içinde sunum yaptıkça bu anksiyete azalır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

realphoenixx Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sosyal anksiyete bende de çok ağır vardı lise yıllarımda sınıfın önünde bile birkaç kişiye seslenemez sipariş veremezdim sonrasinda bir egzersiz öğrendim anda kalmakla ilgili ve iyi geldi şimdi tıp fakültesindeyim ve 400 kişiye sunuculuk yapıyorum duzelmeyecek hiçbir şey yok hayatta.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben üniversitedryim 22 yaşındayım ama geçmiyor aslında daha önce bunun farkında değildim. Şimdi Soysal anksiyetem olduğunu fark ettim ama çözüm bulamıyorum.
  
  Yorumla
- realphoenixx
  
  +1 yıl
  Daha önce fark etmemen de normal sunumluk olayın olmamış olabilir önemli olan hemen mi çözmek istiyorsun yoksa uzun süreçte mi yardımcı olabilirim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BADAKÇI Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Bu bende de var. Ve bunu yenmenin kanimca bir cozumu yok. O yuzden boyle olecez. Allah boyle yaratmis.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sali günü benimde var strese giriyorum resmen

0

11 Yorumla
- realphoenixx
  
  +1 yıl
  Öncelikle kendini evde o andaymia gibi hayal et ve parodisini yap soyleyecegin her şeyi ezberlemeye çalış kısa süre için bu etkili
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben prova yapınca bile o anı hissedince ağlayacak gibi oluyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evde yapiyorum sorun yok ama sinifin önündeyken strese giriyorum
  
  Yorumla
- realphoenixx
  
  +1 yıl
  İsterseniz anlık kurtulmak için size anda kalma egzersizini ogretebilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  nasil olacak buradan yazarmisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O egzersizler nedir
  
  Yorumla
- realphoenixx
  
  +1 yıl
  Tıp literatüründe nasıl çözümü var anlaticam direkt
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Attim
  
  Yorumla
- realphoenixx
  
  +1 yıl
  Sauudu mi adin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evt
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Var evet
  
  Yorumla
Bilinmeyen563 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 87%

+1 yıl

Banane amg

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Sosyal anksiyetem var sunum yapamıyorum?

Sosyal anksiyetem var sunum yapamıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!