Bu aralar yine sınavlarım başladı çok stresliyim çok korkuyorum kalıcam diye ne yapmam lazım ayrıca düzgün bi şekilde derste çalışamıyorum nolur biraz yardımcı olun
Kafanı çok takma sevdiğin şeyleri yaparak enerjini taze tut. Son 1 ayda psikolojik olarak çökmek cok normal bir şey. Sınavda hedefini tutturup daha mutlu olman dileğiyle.
Öncelikle korkacak bir durum yok sakinliğinizi koruyun ve aşağıdaki önerilere dikkat edin inanın başarırsınız, kolay gelsin... Sınava düzenli olarak yeterince çalışma konusunda kendinizi motive edin. Sınav öncesinde sizi mutlu edecek sevdiğiniz yararlı besinler tüketin. Sınav konusunda olumsuz düşünceleriniz yoğunsa spor yapın. Uykunuz düzenli olsun, günlük 7-8 saat uyuma konusunda kendinizi programlayın. Sevilen kişilerle boş zamanlarda iletişimde olun ve onlarla vakit geçirin. Motivasyon sağlayıcı hobileriniz varsa kesinlikle yapın. Son ana kadar ders çalışmayın, sınavdan önce gevşeme yöntemlerini uygulayın. Sınav yerini bir gün önceden görün. Sınav günü yanınıza alacağınız eşyaları bir gün önceden hazırlayın. Sınav günü en rahat kıyafetleri tercih edin. Dar ve hava almayan kıyafetleri yerine pamuklu terletmeyen ve bol giysiler giyin. Sınava günü erkenden yola çıkın, kendinize inanın ve güvenin.