İradem çok zayıf, nasıl kilo verebilirim?

Question

yumuldum cipse hayvan gibi sonra 60.8 oldum    link    olursun tabi hayvan . İradem çok zayıf ya bi akıl verin bana :(

canberkk · Accepted Answer

sporu kesinlikle yapmalısın onu hiç aksatma. Birazda şradeli ol diyetini yap. Ama tavsiyede bulunursam spor konusunda en çok zayıflatan spor kesinlikle yüzmek. Ben diyetisyenden diyet listesi aldım birde yüzme kursuna yazıldım. İRADELİ bir şekilde diyetimide yaptım ve 3 ayda 11 kilo verdim.Üstelik boyuda uzatır yüzmek. Şuan boyum 172, kilom 56 kilo.Önceden 67 kiloydum boyumsa 168di. Kesinlikle yüzmeyi spor olarak seç tavsiye ederim.

dark_man · Accepted Answer

İşin püf noktası yememek yoksa diyet falan kesinlikle kilo almaya müsaitsen eğer yemeyi keseceksin, benim fiziğim kilo almaya müsait değil yediğim yemeğin tatlının hesabı yok ama bi şekilde dengeliyorum. bazen tek öğünle durduğum oluyo koşturmaktan... Sporada vakit ayırmalısın aradabirde olsa...

mydarkheart · Accepted Answer

ekmek yeme, şeker kullanma, akşam yemeği yeme onun yerine meyve ye, porsiyonlarını küçült, kızartma ve hamur işinden uzak dur, akşam 7 den sonra bişey yeme çok dayanamayacak gibi olursan bi elma ye, imkanın varsa spor yap, yürüyüş yap, spor salonuna gitmsen bile evde egzersiz yap... ama bütün bunları yapıp kilo verdikten sonra eski beslenme şekline geri dönersen kiloları geri alırsın...

ÇikolatalıKurabiye · Accepted Answer

yanına 1.5 lt lik  su şişesi al ve her canın bişiler çektiğinde o şişeden su iç günde 3 ltreyi geçme otursan bile zayıflarsın tabi tek sorun sık sık wc ye çıkmak :P :):)

gone_with_the_wind · Answer

Kilo vermek için zihnimizi nasıl hazırlamalıyız   Kilo vermek için yaşam biçimimizi nasıl değiştirmeliyiz

Elmalı_turta · Answer

yeme aç gez aç geziyorum mutsuzum ama değiyo tartıya çıkınca zıp zıp zıplıyorum

cesmeli26 · Answer

iraden zayıf ise arkadaşım biraz sabırlı olup rejim yapman gerekir en azından korse tarzı şeyler var miğdeni sıkacak tarzda miğden ne kadar çok sıkılırsa okadar yeme alışkanlığın gider bir doktora git sana iştah kesici ilaçlar versin mutlaka çözümü bulacaksın genç yaşta kilo almak gerçekten çok kötü bir şey ilerisi için iradene hükmetme vaktin geldide geçiyor dışarısı için değil bunu kendin için yapmalısın

dr_kaan · Answer

cips kola ve hamburger gibi bol kalorili ve bagımlılık yapan gıda(!)larla bir nesli mahfettiler zaten:(

kahvetadı · Answer

Beğendiğin, güzel vücudu olan bir kadının resmini bilgisayarında arkaplana koy, ya da resmini duvarına, hatta buzdolabına as. Ona baktıkça kendini frenlersin :)

Breakthrough · Answer

Kilo vermeye çalışmayıp kilo almayı engellemen yeterli olacaktır.

curiouss · Answer

irade almayan, kilo veremez !  günün sözü olsun :)

tangogirl · Answer

Sırf abur cubur yemek kilo yapmıyor aslında. Canın çektiğinde yiyebilirsin ama doyduktan sonra bile yemeye çalışırsan çabuk kilo yapar. Ama o kilolar yerleşmediği için spor yapsan hemen verirsin.

aptalsarisin · Answer

o resimdeki sensens bir doktora görünme vaktin gelmis demekir. bir diyetisyene git.çünkü ileride onünü alamazsın.

inadinaa · Answer

fotoğradın sana ait olmadığını düşünüyor ve ekliyorm sen bi erkeksin dalganı geçiyorsun işte:) ayrıca 60 kg çok normal bi kilo:)

birs35 · Answer

Bağırsakları çalıştır hiçbir şey yapamıyosan, her akşam yatmadan önce bir bardak keçi sütü iç,en azından almamış olursun :D

Kristalkelebek · Answer

insülin direncin düşük olabilir o da seni sürekli açıktırır. o yüzden bir diyetisteyene gidebilirsin.

bikizvardı · Answer

akşam 6dan sonra yemek yemeği kes sadece çok acıkırsan 1 yada 2 tane salatalık ye ve yatmadan 40 dk önce yarım yağlı 1 kase yoğurt ye yağları yakıyor ben bu yöntemle kilo veriyorum

Emrahyildiz · Answer

KızLAR arasında atmış kilo bile çok diyorlar bence normal yani aşırı olmasın yeter

neria · Answer

60 kilo fazlamı ? Boyun kac blmiyorum ama fazla degil. Hamur işleri, cips ve kola gibi şeylerden uzak durup spor yaparsan eritebilirsin not : sevişmek en iyi zayıflama yoludur bilgin olsun.

Gizli Üye · Answer

fotodakı sen mısın? foto eskı ama eger şu andada bu durumdaysa hakkaten zayıflasan ıyı olur star tv de yenı bır hayata katılsaydın..

Gizli Üye · Answer

Böyle acısından baharatlısından aile boyu cips alıcaksın yanınada yoğurtlu naneli sos off :( bandır bandır yee

srphry · Answer

nickini değiştirmekle başlayabilrisin (nanelipuding de ne ya ? )

capkin_kuru_fasulye · Answer

haftada 9-10 saat yapıyoruz durduk yere olmuyo bu vücut!:DDDDDDDD

KeepTalking · Answer

çevren baskı yapmıyorsa salla, yapıyorsa daha çok ye, onlara ne aq. kilo dediğin nedir ki

Thedya · Answer

Fotoğrafın çok ilgi çekici :D

hüzünadası · Answer

doktora gıtmen gerek bence ıradeyle alakalı dgl sadece hormanal da olabılır tatlım

gerekSiz · Answer

profildeki sensen  yıl rejimde yapsan zayıflayamazsın :))

Gizli Üye · Answer

ya şimdi bu cipslerde çinden getirilen özel bir tuz kullanılıyor.yani bunları yedikten sonra şişip bin kilo olup böğüre böğüre can çekişirken apartmanın çerçevesinin camının çerçevesinin sökülüp vinç yardımıylan hastaneye götürülmenin ertesi...

amonraa · Answer

başta ismi değiştirerek başlaya bilirsin kilo vermeye :))

powerpro · Answer

istediğin herşeyi ye ama 10 dakıka sonra hamur açma oklavasını ensen e koy ve ellerinle tut sağa sola vücudunu 100 defa donder bunu hergun yap...

Sila1234567s · Answer

Allah akıl versin böylesinede 169boyuyla 60kiloya çok dio yarabbim

crixus · Answer

60 cok değil kadın dediğin etli butlu olmalı

Reenkarnasyon · Answer

İraden zayıfsa işin zor spor yap bence.

Diyemedim · Answer

nickinden belli bacım

akıllıbirdeli · Answer

608 olmasın o kız :( Eheheh.Boyun kaç ?

mıstıkcım · Answer

işe yürüyerek git yakarsın

IıI_Iayvu · Answer

yaz geldi valla bu saaten sonra zor kurtarırsın :d

bakmabanaöylederin · Answer

oha ben boşanda semerini ye

curiouss · Answer

naneli puding ye :)

Tayfun01 · Answer

Öyle mutlu ol sende en iyisi

Rosaceae · Answer

Egonu yüksek tut.

Hesperos · Answer

Cips almasınlar eve

mert13 · Answer

Güreşe git

bakmabanaöylederin · Answer

ben sana kilo verdirebilirim

monalisa_overdrive · Answer

sen hala yaşıyomusun

Neesoom · Answer

Foton cixmis :D

capkin_kuru_fasulye · Answer

sıkcan tıpayı!:DDDDD

Zabaha-kadar-eğlence · Answer

İradeni örnek al

nasilolcekbuisler · Answer

kuvvetlendirerek

İradem çok zayıf, nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İradem çok zayıf, nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!