Diyet & Beslenme

2 ay

Kiloluyum karsi taraf bunu sorun eder mi ne yapayım?

Ya mesela sosyal medyada birisiyle konuşmaya başladım çok ilgili ve düşünceli yaklaşıyor. Fiziksel özelliklere pek bakmıyorum dedi. Şimdi ben kiloluyum 110 kiloyum, beyaz tenliyim bel çevrem geniş göğsüm 95 vs vs şimdi bu...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Kas yapmak ve hacim kazanmak için kreatin şart mı, gerçekten fark eder mi?

Spora başladım kas yapmak istiyorum, kreatin kullansam fark eder mi cidden.

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Sizce nasıl kilom boyuma ?

1.62 boya 58 kilo sizce nasıl 6 kilo almışım 😁

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

2 ay

Diyetteyim, sporumu da yaptım ama çok acıktım tikabasa yemek isteğini nasıl durdururum?

şeytan git tıka basa ye diyo çok açım şu an. ama sabah uyanınca spor yaptım zor bela her yerim et kesildi ni de 1 saat yürüyüş yaptım boşa gitmesin diyorum ama feci acıktımmm tıka basa doymak istiyorum napıcam beynim beni...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Sosyal medyada trend olan kolajen takviyesi gerçekten sağlıklı mı, kullanılmalı mı?

Son zamanlarda sosyal medyada trend olan kolajen gerçekten sağlıklı mı kullanılmalı mı

deidarau

Xper 1 Yaş: 26

Diyet & Beslenme

2 ay

Erkekler gerçekte zayıf kız mı seviyor yoksa balık etli kız mı daha çekici geliyor?

Zayıf kız mı, balık etli kız mı?

Gımıldanlı123

Xper 6 Yaş: 27

Diyet & Beslenme

2 ay

Basenlerimi nasil eritebilirim?

Vermem gereken kiloyu verdim, sağlıklı besleniyorum, su içiyorum vs. ama hâlâ şu illet basenlerden kurtulamadım ne yapabilirim hiç sevmiyorum, ipince bacak istiyorum

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

2 ay

168 boy 50 kg cok mu zayif?

BuğleM41_

Xper 3 Yaş: 25

Diyet & Beslenme

2 ay

Yediklerim kaç kaloridir, tahmin edin. Beslenme açısından nasıl bir gün olmuş?

3 yumurtadan patatesli omlet Türk kahvesi Fındık Yaban mersini Bir dilim ekmek 2 salatalık Akşama doğru: Yulaf, süt, muz, fıstık ezmesi karışımı Akşam: Tam buğday makarna İki parça tavuk 5 çeri...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Hızla kilo alıyorum? Bu durum beni korkutuyor?

Ben sürekli hareket hâlindeyim, her gün yürüyüş yaparım. Ama dün tartıda 61 kiloydum, sabah 62 iken şimdi de 63 olmuşum. Bu nasıl oluyor? Hızla kilo almam normal mi? Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Zumba kilo verdirir mi?

Renalzey

Guru Yaş: 27

Diyet & Beslenme

2 ay

67 kilodan 55şe nasıl çökmeden düşerim (sporsuz)?

Eskiden 55'tim, sınav senemde dikkat etmedim, 67 oldum. Kaç ayda kilo veririm

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Youtube ta yeni bir kanal açıp orada da sağlıklı yemek tarifleri mi paylaşsam?

Diyet uygun vs, hem zaten diyet falan da yapıyorum 4-5 yıl da bilgim var bu konuda sağlıklı yemekler vs hem de kendime motive edici olur diye düşünüyorum da biraz kararsız kaldım

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

2 ay

Spor yapmadan sadece kalori açığı ile gerçekten yağ yakıp kilo verebilir miyim?

Merhaba. Normal derecede hareketli olan bir insanın ekstra bir spor yapmadan yalnızca kalori açığı yapıp kilo vermesi, yağ yakması mümkün müdür? Tavsiyeniz var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Sadece kalori açığı yaparak sporsuz yağ yakmak ve kilo vermek mümkün mü?

Merhaba. Normal derecede hareketli olan bir insanın ekstra bir spor yapmadan yalnızca kalori açığı yapıp kilo vermesi, yağ yakması mümkün müdür? Tavsiyeniz var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Yürüyüş kilo vermede ve tartıda kaç günde etkisini göstermeye başlar?

Yürüyüş tartıda ne zaman sonuç verir

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Simit yok ama hamile göbeği gibi öne çıkan göbek yağı nasıl erir, nasıl dümdüz olur?

Haftada 3 fonksiyonel antrenman yapıyorum. Asıl problemim göbek, vücudumun geri kalanı sıkı ve diri duruyor. Göbekte simit yok, öne doğru hamile göbeği gibi. Nasıl gidecek?