Sadece şınav mekik squat ile estetik ve kaslı bir vücut yapmak mümkün mü?

Arkadaşlar, şınav, mekik, squat tarzı vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerle güzel bir fizik yapmak mümkün mü sizce veya yapan var mı?

Sadece şınav mekik squat ile estetik ve kaslı bir vücut yapmak mümkün mü?
Cevapla