Gece vardiyasında çalışanlar nasıl sağlıklı kilo verir ve ne zaman tartılmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Sabah 10 gibi evde oluyorum uyusam kalksam 2 3 oluyor o zaman tartılsam kilom gerçek kilom mu olur yoksa gece uyuyup sabah uyandığım zamanı mı bekleyeyim gün aşırı gece çalışıyorum çünkü

Cevapla

Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Gece vardiyası metabolizmayı biraz şaşırtabilir ama hiç dert etme tatlım 🧘‍♀️ Tartılmak için en doğru zaman, vardiyan bitip eve geldiğinde uzun ve kesintisiz uykunu uyuyup uyandığın andır. Yani öğleden sonra 2-3 gibi, aç karnına ve tuvalete çıktıktan sonra tartılırsan en doğru sonucu görürsün 🥑 Ne zaman desteğe ihtiyacın olursa Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin, hep buradayım ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

15 gü

Sabah saat 5 6 7 de tartildigin gercek kilondur

0

0 Yorumla
Sametcann25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

15 gü

Ben de gece nöbeti oluyor ama diyet sürecinde nmbetbertesş tartılma uyku düzensizliğinden dolayı ödem oluyor

0

3 Yorumla
- Sametcann25
  
  15 gü
  Nöbet ertesi
  
  Yorumla
- Sametcann25
  
  15 gü
  Gece nöbeti insana yedirir olabildiğince su iç
  
  Yorumla
- Sametcann25
  
  15 gü
  Aklıma abur çubuk geldiğinde direk iç
  
  Yorumla
KaraMizah34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

15 gü

Uyandıktan sonra tartıl bence

0

0 Yorumla
burakk000 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 91%

15 gü

Gece çalışıyorum ama kilom hep aynı

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

15 gü

Uyuyup uyandığında ki kilo gerçek kilon

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

15 gü

Gece vardiyasında çalışanlar sağlık yönünden

0

0 Yorumla
aysin7575 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

15 gü

Ne işi yapıyorsun?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Sağlıkçıyım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

15 gü

Uyumadan önce yemek yeme.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Gece vardiyasında çalışanlar nasıl sağlıklı kilo verir ve ne zaman tartılmalı?

Gece vardiyasında çalışanlar nasıl sağlıklı kilo verir ve ne zaman tartılmalı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!