Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Sorular: Diyet & Beslenme
kalpliküpe
Xper 5 Yaş: 25 Spora yeni başlıyorum, yağ oranım yüksek; antrenman programı ve supplement için nasıl bir yol izlemeliyim?
Öncelikle herkese selamlar 👋 Bu yaz spora başlamak istiyorum 86 kiloyum yağ oranım biraz yüksek spora başlarken nasıl başlayacağımı hangi hareketleri yapmam hangi hareketleri kullanmam gerektiğini hangi hareketi kaç...
hmzaslann80
Xper 2 Yaş: 18 Diyet yapmadan porsiyon küçültürken ani açlık ve tatlı krizleriyle nasıl baş edebilirim?
Bu aralar diyet yapmasam da dikkat etmeye çalışıyorum bir iki kilo vermem lazım sadece porsiyon küçülttüm ama ara ara gelen açlık krizleri tatlı krizleri zor geliyor
Zat-ıŞahaneleri
Xper 5 Yaş: 26 Glifor kullanan var mı?
Arkadaşlar merhaba, benim strese bağlı duygusal yeme alışkanlığım var. Son zamanlarda daha bir artmaya başladı. İnsülin direncime vs değerlerime baktırdım temiz çıktı. Doktoruma da danıştım ama ilaç takviyesi yazmak...
Aylat
Xper 3 Yaş: 30 Bölgesel zayıflama yaptıranlar memnun mu, gerçekten işe yarıyor mu?
Acil cevap nolurr
Gizli Üye
(18-24) Sürekli yiyip kilo almayan insanlar sizce gerçekten şanslı mı, neden böyle oluyor?
Ben 2 yesem hemen kilo alıyorum, almadan neler yerdim neler
Eskiüye34
Yoda Yaş: 25 Kızlar belinizi inceltmek için ne yapıyorsunuz ince ama dahada inceltmek istiyorum?
Boyum 1.62, kilom 50, belim de 66 cm ama 63 falan yapmak istiyorum
Gizli Üye
(18-24) 
Evelynyilmaz
Guru Yaş: 24 Yiyip yiyip doymuyorum neden böyleyim?
2 tabak makarna yedim çorba içtim salata yedim biraz doydum geceye doğru yine yiyeceğim napıcam ekmekle yiyorum 😂 obezsin falan demeyin 53 kiloyum
Gizli Üye
(25-29) Bu izlediğim gidişle 60-61 kiloya düşebilirmiyim?(85 kiloyum şu an) ?
Sırf sadece 2 öğün... Öğlen olduğunda yarım kepek ekmeği ve ona göre garnitürü bol bir kahvaltı tabağı Akşam 7.30'da bir tabak sebze yemeği bir kase yoğurt.. Gazlı içecek ve şekerli içecek süt çorba hepsini kestim...
Gizli Üye
(30-35) Evde yaza kadar fit olma taktikleri nelerdir?
Diyet yapıyorum tabii ki düzenli kardiyo da yapıyorum ama daha güzel olmalıyım
haloa
Xper 7 Yaş: 27 Gizli Üye
(25-29) 86 kilodan 58 kiloya inmek vücudu ve yüzü ne kadar değiştirir, iyi bir değişim mi?
86 kilodan 58 kiloya düştüm 26 yaşındayım 1.63 boy, iyi bir değişim mi
Gizli Üye
(30-35) En çok gece mi yoksa gündüz mü acıkırsınız?
Genel olarak değişse de daha çok gündüz acıkırım. Peki ya siz en çok ne zaman acıkırsınız? #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Acıkmak #GündüzAcıkmak #GeceAcıkmak
s 1.63 boy 58 kiloyum, 26 yaş için ideal kilo kaç olmalı kaç kilo vermeliyim?
Sizce kaç kg vermem gerek 26 yaş
Gizli Üye
(30-35) Vücudumdan memnun degilim?
Belim 65, alt karnım 81, kalça 98, göğsüm 81, boyum 163, kilom 75, yağ oranım fazla olduğundan mı bilmiyorum, sevemiyorum bedenimi. Sizce iyi mi?
dkeopwpdps
Xper 1 Yaş: 25 Göbek eritmek için en etkili egzersizler neler, hangi YouTuberı takip etmeliyim?
Bildiğiniz herhangi bir YouTuber var mı?
Gizli Üye
(30-35) Sizce yapay zeka kalori miktarımı dogru hesapladı mı?
Sabah aç karnına 1 yemek kaşığı pekmez ve bir bardak sade kahve, sonra antrenman, sonra kahvaltı 253 gr haşlama yumurta - 110 gr domates - 228 gr salatalık - 35 gr siyah zeytin - 30 gr kaşar peynir, soda limon ayran...
Ahmet-1992
Guru Yaş: 33 