Diyet & Beslenme

Neden hala kiloluyim?

Günde 1000 adım atıyorum şekeri bıraktım ama hala kiloluyim diyette değilim ama su da içmiyorum

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Boyum 155 kilom 64 oldu, yeni evlendim hızla kilo aldım nasıl zayıflayabilirim?

Aylişssssdj

Xper 1 Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Bu iştah nasıl kapanır?

Şişkoydum daha şişko oldum

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Hızlı kilo vermek için 600 kalori mi yapmalıyım yoksa 1200 kalori mi mantıklı?

Günde 600 kal alıp hızla vermek istiyorum ama geri almak da istemiyorum 65 kiloyum boyum 167 1200 kilo vermek için kal değeri ama ben hareketsizlim spor yapamıyorum o yüzden kilo veremem boyle sizce ne yapmaliyim

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Günde tek öğün beslenme diyeti?

Arkadaşlar 3 gundur bu diyeti yapıyordum benim boyum 1 70 kilom ise 55 ,56 falan ama ben 50 olmak istiyorum 18 gündür falan normal sağlıklı diyet yaptım ama tartı da Bi fark yoktu hala 55 buçuk gözüküyor dum bende tek...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Günde kaç gram protein alıyon?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Diyet yapmaktan sıkılıp beni seven göbüşümle sevsin diyen kız yok mu hiç?

Neden hepiniz zayıflama peşindesiniz ya üzücü

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Kızlar glutensiz diyet önerisi istiyorumm?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Arkadaşlar arkadaşlar merhaba 😭?

Ya diyeti ödül günü yapmadan devam ettircem yaza kadar yani 5 ay sporla beraber yani ağırlık antrenmanı 1 saat ise koşu bandı olcak ve garsonum örnek liste lapa pilav haşlama tavuk ve proetin tozu ile kahvaltı 20 kilo...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Yeşil mercimek salatası diyete uygun mudur sizce?

Sizce

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Her gün dışardan yemek çok mu sağlıksız yoksa yaygın bir şey mi?

Ben öğrenciyim ve derslerim çok yoğun. Eve çıktım bu sene. Her gün dışardan yiyorum ve bir öğün falan yiyiyorum. Çok mu sağlıksız? Ne gibi olumsuz dönüşleri olur ilerde bana? Arkadaşlar zengin değilim indirimden kyk ile...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Ben nasıl kilo vereceğim?

5 6 kilo vermem lazım kankalar moralim çok bozuk

Prekursor2

Xper 6 Yaş: 27

Diyet & Beslenme

Kilo verince değişimim nasıl olmuş, zayıflayınca yakışmış mıyım 😄?

Kilo verdik halen fazlam var ama son konumda bu şekildeyim ilerleme var mi 😄

Memoo00007

Master Yaş: 30

Diyet & Beslenme

Günde kaç öğün yapıyorsunuz?

2 öğün ideal

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Vücut protein oranım yüksek çıktı?

Bilgisi olan var mı ne anlama geliyor

yussuuf35

Xper 5 Yaş: 20

Diyet & Beslenme

Yarın su diyeti ve dijital detoksa başlıyorum, 2 günde fark eder miyim?

Bilmem06

Xper 7 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için pekmez kullanmak sizce ne kadar doğru?

Pekmez doğal bir tatlandırıcı olması ve demir, kalsiyum gibi mineraller içermesi sayesinde şeker yerine tercih edilebilir. Ancak yüksek kalori içerdiği için dikkatli kullanılmalıdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz?...