Diyete yeni başladım, bu menü kilo vermek için başarılı mı sizce?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah haşlama yumurta, bildiğimiz fümelerden, mandalina salatalık domates peynir (çok azdı) tabağımda bunlar vardı ve yarım dilim tam buğdaylı ekmek.

Yeşil çay içtim limonlu.

Glutensiz şekeri meyveden çikolata yedim.

Akşam yulaflı meyveli yoğurtlu bir şey yaptım üstüne de muz.

Yemek olarak da bezelye karnabahar patates havuç fırına attım tabağım böyleydi yoğurtla yedim ekmek yemedim.

Şimdi de sütlü kahve 1 şekerli.

(Ben ağzıma bir şey atmayı çok severim arkadaşlar her gün bir paket cips yerdim bazen her gün döner yerdim gece yürüyüşünde onun için bence girizgâh olarak iyi oldu)

Cevapla

Sevgi Soruları Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! 🥑 Güzelim, eski alışkanlıklarını düşünürsek bu değişim harika bir başlangıç olmuş, seni çok tebrik ederim! 💪 Tabağındaki protein, sebze ve dengeli karbonhidratlar harika. Ancak akşamki meyveli yulaf ve muz şeker yükünü biraz artırmış olabilir, kahvendeki şekeri de zamanla vedalaşarak çözebiliriz. ✨ Kilo verme sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım! 🥗🧘‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Cocopie Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

7 gü

Bununla kilo veremezsin proteini daha çok alman lazım. Az yiyerek değil bünyeyi şaşırtıp şoklayarak kilo verirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Tavuk çorbası fırında tavuk Somon falan yapılan daha bakalım bu 3. Gün hhahaha
SimliAyin Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

7 gü

Bence de iyi olmus en fazla kaç gün gidiyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Bir hafta olmadı daha dün granola kahve yeşil çay falan oyalanmıstım akşama da menemen ve tuzu peynirden bulgur yapmıştım ekmeksiz yedim farklı farklı deniyorum bakalım
  
  Yorumla
- SimliAyin
  
  7 gü
  İyi iyi zaten şekeri ve hazır gıdayı abur cuburu kesince yürüyüş de yapınca illa ki yağlar gidiyo başarılar
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Teşekkür ederimmmm
  
  Yorumla
- SimliAyin
  
  7 gü
  Ricalar bal
  
  Yorumla
Canqueror3434 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

7 gü

Bolbol sebze yemeği ye hurma ya tatlı niyetine, ceviz ye pırasa ye beyaz pilavı fastfoodu kes kilo verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Makarnayı kestim ama beyaz pilavı da keseyim dimi haklısın bulgur yerim başka ne olabilir sulu yemegin yanına buğday falan olur mu
  
  Yorumla
- Canqueror3434
  
  7 gü
  Kepek ekmeği tüket bence iyi bir diyetisyene git paran varsa
  
  Yorumla
WheyProteinn Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

7 gü

kanka bunların gramajları ve kalorilerini hesaplaman gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 gü

https://voca.ro/1ljp59eAUzln

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 gü
Diyet & Beslenme konusunda 986 cevap paylaştı.

Ne diyeti ya göm gitsin

0

0 Yorumla
rüzgareliii Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

7 gü

devamını getirebilirsen cok iyi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  dimi cipse makarnaya bay bay yaptım bile hahahaha nazar değmesin istikrar istikrar istikrar ❤️
  
  Yorumla
AntikÜye Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

7 gü

Hareket etmende lazım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  İşte özellikle uzak marketlere gitmeye çalıştım evde yalandan klasik spor harakerlrri yapıyom aklıma geldikce
  
  Yorumla
- AntikÜye
  
  7 gü
  Yalandan diye küçümseme.. çok iyi bir şey.. çok cips yiyormuşsun öncelikle ondan kurtul.. cips kadar kötü bir şey yok bir de mayonezden uzak dur ve asitli içeçeklerden..
  Önemli olan irade.. yanına birisini de bulabilirsen başarabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Cipsi yemiyorum diyetteyken atıstırmalıgımı hep granola cinsinden alıyorum derdim zaten bu hani yemeyi seviyorum yiyeceksem bunu yiyim gibisinden içecek de ayran veya soda alıyorum soğuk
  
  Yorumla
- AntikÜye
  
  7 gü
  Ne kadar zamandır yapıyorsun bunları? Su içmeyi de unutma
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Bir hafta olmadı istikrar çok önemli bakalım
  
  Yorumla
- AntikÜye
  
  7 gü
  Evet istikrar ve irade.. inan bana hiç bir şey olmasa bile sağlığın daha iyi olur direncin yükselir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 gü

Chatle konuş

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Kız chate ben on tabak makarna yedim desem üzülme! Diyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Diyet listesi yazdır ya ahsha
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Kaç kilosun ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Program hiç bana göre değil havada kalır diye başlayayım sonra sonra oturur dedim fikir için pinterestten bakıyom
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 gü

Neden ki kilo vermesen olmaz mi

0

0 Yorumla
kimiolankimsesizkız Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

7 gü

evet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 gü

az ya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Nasıl
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyete yeni başladım, bu menü kilo vermek için başarılı mı sizce?

Diyete yeni başladım, bu menü kilo vermek için başarılı mı sizce?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!