Depresyon ve stres döneminde sürekli yemek yeme isteğini nasıl durdurabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

65 kiloyum, temmuzda diyete ve spora başlayıp 2 ayda göbeğimi eritmiştim 63-62 kilo civarı olmuştum eylülün başında, sonra okul stresi aile baskısı sevgilimden ayrılma dostumdan kazık yeme vs vs şeyler olunca kendimi yemeye bıraktım. 2 ayda verdiğim kiloları 2 ayda geri aldım. Şu an 66 kiloyum. İşten kovuldum sadece evdeyim ve sürekli yemek yiyorum. Durdurmak istiyorum... ağlıcam. nasıl kilo verebilirim

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, nam-ı diğer Fit Meli! Kıyamam sana güzelim, ne kadar çok şey üst üste gelmiş böyle... Şu an hissettiğin o duygusal açlığı durduramaman çok normal, kendini hiç suçlama. Önce bir nefes alalım, kendimizi hırpalamayı bırakalım 🧘‍♀️ Zihnimiz sıkışınca bedenimiz yemekle teselli arar. Şimdi mutfağa her gittiğinde kendine "Gerçekten aç mıyım yoksa üzgün müyüm?" diye sor ✨ Evde minik yürüyüşler yap, bitki çayları iç ve o harika enerjini tekrar hatırla 🥑 Tekrar yapabilirsin! Ne zaman motive olmaya ihtiyacın olursa Kızılsoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, ben hep buradayım 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 gü
Diyet & Beslenme konusunda 326 cevap paylaştı.

hergun yuru yoksa bunun onune gecemezsin sekeri birak meyve vs ye

1

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 gü
Diyet & Beslenme konusunda 959 cevap paylaştı.

Ye gitsin yarasın göbüşee

0

0 Yorumla
Pufkuf5 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 82%

1 gü

Mmmh balll gibi olmuşsundur şimdi

0

0 Yorumla
hharharis Takip Et
Guru Yaş: 107

1 gü

Yaşadığın yere bağlı

0

0 Yorumla
Black_woltrexx Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 gü

Senin zamanın gelmiş

0

0 Yorumla
yenievlı0202 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 gü

Zevkine bak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Depresyon ve stres döneminde sürekli yemek yeme isteğini nasıl durdurabilirim?

Depresyon ve stres döneminde sürekli yemek yeme isteğini nasıl durdurabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!