Stresten yemek yiyorum nasıl durabilirim?

Ben 4 aydır çalışıyorum tam 6 kilo aldım. Kafayı yiyeceğim artık. 5 aydır regl olamıyorum stresten ve kilo aldığım için. Doktor kilo alırsan regl olamayabilirsin demişti. Bizim müdür çok sorunlu bende çok kafama takıyorumm. Şimdi takmamaya çalışsam da o benim kafama yerleşti gitmiyor. Hiç mutlu değilim. Sürekli abur cubur yiyorum. Cips çikolata kek süt meyve suyu dondurma artık yemek istemiyorum. Ama kendimi durduramıyorum. Çkk stresliyim unutkanlık başladı yerdemiyim göktemiyim bilmiyorum. Düşünmekten odaklanamıyorum adapte olamıyorum. Ne yapmalıyım. Doktora gidicem hangi bölüme gitmeliyim. Markette çalışıyorum akşma kadar ayaktayım bu tempoya alışkın değilim her yerim ağrıyor zaten. Napiçam böyle