Stresten dolayı çok yiyorum, nasıl engel olurum?

Gizli Üye

(25-29)

Sınava calisiyorum çok stres yapiyorum ileri derecede anksiyetem var kendime kaygı konusunda hakim olamıyorum sınavdan önce kilolu idim bu yuzden gecen yaz kilo verdim çok zorluk çektim kilo verirken şimdi tekrar o stres dönemime girince yemeye başladım kilo almak istemiyorum tekrar gerçekten çok zordu kilo verme sürecim

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Melisaahh Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Aynı şeyleri ben de yaşadım hatta insülin direncim 2,5 altında olması gerekirken 12lere çıkmıştı yeme krizlerine girip kusuyodum falan çok kötü bir dönemdi ama sonrasında kendi hayatım ve sağlığım için tekrar kilo vermeye karar verdim insülin direnci için ilaçlara başladım egzersiz diyet vb şu an çok daha iyiyim geçenlerde de kan verdin insülinim 4,5 olmuş yani baya bi düşürdüm birkaç aya 2,5 altına düşer ve açlık şekerimde artık normal bunlardan dolayı da artık yeme krizlerine girmiyorum sık acıkmıyorum hayatım çok daha iyi oldu sende bir diyetisyene giderek başla zaten başlarda kan tahlili istiyorlar ona göre ilaç takviyesi vitamin takviyesi falan alırsın diyetle de her şey düzelir merak etme arada egzersizlerini yap aksatma büyük bir ihtimal çok yemenin yanında strest yani psikolojik sorunların yanında insülin direnci açlık şekeri de büyük rol oynuyordur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim canım gerçekten bilgilendirici bi acıklama oldu benim için
  
  Yorumla
- Melisaahh
  
  +1 yıl
  Rica ederim canım yardımcı olabildiysem ne mutlu bana♥️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sınav stresiyle başa çıkmak gerçekten zorlayıcı olabilir, özellikle anksiyeteyle birleştiğinde. Kendine iyi bakman önemli. Belki stresle başa çıkmak için biraz zaman ayırmak, nefes egzersizleri veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini denemek yardımcı olabilir. Ayrıca, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni sürdürmek de hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın için önemlidir. Kilo verme sürecinde yaşadığın zorlukları atlattın, bu da sınav stresiyle başa çıkman için güçlü olmanı sağlayabilir. Kendine güven ve başarıya odaklan.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım saolun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

berfinn_1 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ay asla tekrar alma aşkım ben 6 ayda 20 kiloyu verene kadar bitarafım çatladı dahada aç gezerım esku kıloma çıkmam

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dimi 🥺 bende yazdan beri 15 kg verdim çok zor bi süreçti şimdi yiyorum istemesemde umarım kilo almam
  
  Yorumla
- berfinn_1
  
  +1 yıl
  Ben bide öyle zor verdımkı 10 gunde bir kılo gıdıyordu şaka gibi
  
  Yorumla
Pıtırcıkeliii Takip Et
Xper 5 Yaş: 44 , eic 84%

+1 yıl

Bende de var stresten yemek yeme olayı valla ben baş edemiyorum bilmiyorum

0

2 Yorumla
- Özkan2433
  
  +1 yıl
  Pıtırcık yaşın gerce mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah yardımcı olsun sanada
  
  Yorumla
alphk Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Aslında tam tersi olmalı, stres zamanı insan yemek yemede zorlanır. Bence sen stresli değil rahatlıktan yiyorsun:)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yemek yediğimde kendimi mutlu hissediyorum yemeyince çok mutsuz oluyorum
  
  Yorumla
Southon Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Yemek yemekle rahatlamak yerine kendini rahatlatacak başka bir şey bulman lazım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende düşünüyorum bunu ama bulamadım zaten sınava çalışmaktan pek sosyal hayatım olamıyor 🥺
  
  Yorumla
- Southon
  
  +1 yıl
  Mesela dans etmek müzik dinlemek gibi sevdiğin ve sana zararı olmayacak bir aktivite yapabilirsin. Stresli hissettiğinde 3 dakika müzik dinle mesela
  
  Yorumla
crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

psikoloğa giderek cidden

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Polis olmayı düşünüyorum ondan gidemiyorum
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  engel degilki kirmizi recete olmadigi surecr
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  cok agir terapistlik olman lazim yani
  
  Yorumla
therapeutic Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yazın verirsin yine takma

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zordu zor kilo veren biriyim tekrar aynı şeyleri yaşamak istemiyorum
  
  Yorumla
Ruhkix Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 404 cevap paylaştı.

Streste hic yiyemeyen ben?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkese farklı işliyor demek
  
  Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

stresini düşür

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düşüremiyorum
  
  Yorumla
- orkob17
  
  +1 yıl
  Nefes almayı öğren ya da müzik dinle
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Yazin kilo ver sende

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zor bir süreç
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Stresten dolayı çok yiyorum, nasıl engel olurum?

Stresten dolayı çok yiyorum, nasıl engel olurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!