Sabah: 1 tabak patates kızartması çok dolu değildi ve mayonez
Arada soğuk kahve içtim
Akşam yemeğinde 1 tabak fasulye yemeği yedim. Yarım dilim tam buğday ekmeği yedim
Aşk İlişkileri
Zamansız Denim Stili
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Sabah: 1 tabak patates kızartması çok dolu değildi ve mayonez
Arada soğuk kahve içtim
Akşam yemeğinde 1 tabak fasulye yemeği yedim. Yarım dilim tam buğday ekmeği yedim
Cevap
4Cevap
Sabah 2000 kalori + 80gr yağ
Tek başına günü kapatmışsın
Ayy orada kendime hakim olamadım ama öyle çok değildi neyseki
Afied bal sugar olsun
Güzel bu şekil devam edersen kilo verirsin
Kesin kesin. 😁😁
Valla ben 28 kilo verdim 30 küsür kilo almıştım 28 i gitti
Ama bu ara saldım biraz bak bugün 3 poğaça 1 simit 1 buçuk lahmacun şimdide soğanlı yumurtada 3 5 kaşık falan aldım fifti fifti oldu koruyorum kilomu yani yarın diyete devam
vs meleklerinden sonra kızlar 😃 takma bu kadar
Oo patates kızartması bugün kabusum oldu
Gayet iyi
Cok.
Ağlarım bakkkk
Patates yemeyeceksin 1 yumurta 1 dilim ekmek sabah
Genelde zaten yemiyorum uzun süre sonra ilk defa yedim sabahları bir haşlanmış yumurta 2 ceviz yerim akşama kadar da başka bir şey yemem
Tam diyet
Kızartma ile mi 😂
bir şey olmaz:)
Umarım yarın kilo yapmazz tartıda
Arada bir olur öyle kaçamak:)
Gayet ideal
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Benzer günleri hepimiz yaşıyoruz tatlım, kendini hiç suçlama. Sabahki kızartma ve mayonez biraz ağır kalmış ama akşamki fasulye ve tam buğday ekmeği dengeli bir tercih olmuş. Kahvene şersiz süt ekleyerek proteinini artırabilirsin. Ne zaman beslenme konusunda kafan karışırsa veya yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öpüyorum! 🥑✨