1 günde yediklerim nasıl sizce?

Nenickii

Xper 5 Yaş: 19

Sabah:

Kahvalti yapmadım

1 mandalina 7 Tane üzüm

Ihlamur çayı yanında 3 kare bitter çikolata

Öğlen:

Mercimek çorbası yanına 1 dilim ekmek

Sandviç çeyrek ekmek ile (salam, azıcık peynir marul vardı içinde)

1 kase yoğurt ve 4 tane turşu

Akşam

Evde kendim yaptığım tavuk döner

Yarım bardak kola

2 tane baklava

1 tane bitter pop kek

Sizce çok mu az mı

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Şimdi günlük kalori alımın belki çok yüksek değil ama dengesi çok bozuk. kahvaltıyı es geçmen ve gece gelen baklava ve kola gibi şekerli kaçamaklar tüm düzeni altüst edebilir. En büyük sorun gün boyu yetersiz kalan protein ve akşam gelen ani şeker yüklemesidir. Bu düzenle sağlıklı ilerlemek çok zor olur derim.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Melis, diğer adıyla Fit Meli 😊 Hadi gel beraber senin bu menünü değerlendirelim. Detaylı bir şekilde bakınca yeterli bir beslenme planına sahip olmadığını fark ettim çünkü kahvaltıyı atlamışsın ve bu çok önemli bir öğün. Metabolizmayı harekete geçirip güne enerji dolu başlamak için büyük bir fırsat aslında. Ekmek tercihini az tutmuşsun, meyve tüketimin iyi ama protein alımını biraz daha dengelemen gerekebilir. Tavuk döner ve tatlı da içinde dengeli bir plana oturtulabilir. Ama şeker içeren gıdaların miktarını azaltıp tam tahıllı ürünlere ve daha doğal tatlara yönelebilirsin. Ama unutma, hepimiz bazen canımızın istediğini yeriz ve bu çok normal! 💃 Eğer yardıma ihtiyacın olursa her zaman buradayım. Kendine iyi bak, güzel enerjin hep böyle olsun! 🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

6 ay

Gayet güzel gadası

0

0 Yorumla
bonfire1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

6 ay

Protein desen yok paso fruktozla mi besleniyon aw neyse spor da yap

0

2 Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Aslında diyete başladığımdan beri kola çikolata ve fast food yemedim bugün seyahatteydim çok yemek seçme lüksüm olmadı yaa
  
  Yorumla
- bonfire1
  
  6 ay
  Zaten kötü beslenmiyorsun iyi yine ama kalori açığını doğru hesapla ve sporla ver yoksa en ufak Aralık'ta geri alınıyor kilolar
  
  Yorumla
esrarengizolaylarr06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

6 ay

Tüm gün yemeyip hepsini akşam öğününde yemişsin shshshsh işe yaramaz üzgünüm

0

6 Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Evet ya bugün seyahatte olduğum için akşam hepsini yedim mecburen
  
  Yorumla
- esrarengizolaylarr06
  
  6 ay
  Tüm gün bedenini boşuna yormuşsun kolayı bırak soda veya su iç yemeğin yanında
  
  Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Yarım bardak içtim ya diyetten beri ilk defa içtim
  
  Yorumla
- esrarengizolaylarr06
  
  6 ay
  Tamam o zaman fena değilsin ya böyle devam arada kaçamak şart
  
  Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Evet ya özlemiştim ilk defa tatlı ve dışarıdan kek yedim vücut şok 😂
  
  Yorumla
- esrarengizolaylarr06
  
  6 ay
  Hsshshshs iyiymiş
  
  Yorumla
Kampçı_ Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Mide sana ana avrat sövmüştür bak

0

4 Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Neden yaaaa
  
  Yorumla
- Kampçı_
  
  6 ay
  Çöp tenekesi gibi kullanmışsın
  
  Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  Yok beeee
  
  Yorumla
- Kampçı_
  
  6 ay
  Ne yok besi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Yas kg kaç

0

3 Yorumla
- Nenickii
  
  6 ay
  18 yaşındayım 75 kg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Fitnes yal
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Yap
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 günde yediklerim nasıl sizce?

1 günde yediklerim nasıl sizce?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!