Doğum sonrası 77 kilodan 60 kiloya kalıcı inmek için diyet ve iğne dışında ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Ben 3 kez diyet yaptım 6 7 kilo gidiyor sonrası takılıyor aç kalmama rağmen gitmiyor sıkılıp bırakıyorum öyle bir süreçti ama artık bu süreçten sıkıldığım için diyet vb şeyleri istemiyorum en son 77 kilo ile diyete başladım 70 kiloya düştüm bıraktım şimdi yine hepsini geri aldım iştahım çok yok mu iğne dışında başka zayıflama şeyleri doğum yaptıktan sonra asla eski kiloma dönemedim 60 kilo olmak istiyorum boyum 160 bu arada yeni doğum yapmamın 3.5 sene oluyor

Güncellemeler

7 sa

Kolay yol bilen varsa yazsın boş boş spor mu o mu bu mu diye soru sormayın özelden konuşalım vs bunları geçin bi gerçekten Bi'Bilen yazsın

Cevapla

Doğum Soruları İş Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Aç kalarak yapılan diyetler metabolizmanı yorduğu için kilo verimin durmuş tatlım, çok normal. Diyet kalıplarını unutalım; tabağını rengarenk sebzeler ve kaliteli proteinlerle doldurup porsiyon kontrolü yapman yeterli. Günde iki litre su içip akşam yürüyüşleri veya meditasyonla stresini azaltabilirsin 🧘‍♀️ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hayalmee Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 70%

7 sa

Bebek arabası ile hafif rampa çıkar gibi yürüyüşler ekle mükemmel etkisi var

0

0 Yorumla
190kisami Takip Et
Yoda Yaş: 29

7 sa

Doktor ne diyo

0

3 Yorumla
- 190kisami
  
  7 sa
  İşin özü kilo milo verme diğerleri gibi çubuk mu olcam
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Çubuk olmak için 50 falan olmam lazım ben 60 kilo olmak istiyorum o kadar bir tım troidler yüksek ama oda çok değil
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  7 sa
  Verme sakın ya
  
  Yorumla
atanamayandiyetisyen Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

7 sa

Söylediğin şey mümkün değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 sa

Sporla mı veriyorsun kiloyu

0

5 Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Evet kendimce evde yaptım yürüş vs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 sa
  O şekilde normal kilo verirsin zaten ama düzenli bi spor yapsrsan salonda vs tıkandığı yerden aşağı indirebilirsin veya evde yaparsanda bazı net hareketlerle düşürebilşrsin kasa döner kilon
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Eşim salona vs göndermediği için diyetisyenimin önerdiği sporları vs yaptım ama sıkılıyorum yani olmuyor bir süre sonra
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 sa
  Özelden konuşalım mı yorumdan zor oluyor anlaşmak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 sa
  Plates denedin mi hi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 sa

Spor yapıyor musun

0

0 Yorumla
Mtcan3443 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

7 sa

Spor yaptin mi?

0

14 Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Kendimce evde yaptım ama mesele iştah onu durduramıyorum
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Eşin seninle ilgisi nasıl?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Niye sordum
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Bunun yemeyle ilgisi var çünkü
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Doğru mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Yani evlendiğimizde 60 kiloydum şimdi 77 boy zaten kısa kiloyu direk belli ediyor oda en ufak kilo aldın kendini saldın iyice gibi şeyler söyleyip ilgi azalınca ister istemez kötü hissediyorum
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Evet kötü hissettiğin için kendini sevdiğin şeylere kaçmakta buluyorsun sevdiğin yemekleri yediğinde veya tatlilar mutlu oluyorsun
  
  Xperim yetmiyor gzlsn?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Evet yeme bozukluğu başlıyor
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Müsaitsen konuşabiliriz bence yeme sorunu nu çözmeliyiz önce?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 sa
  Beslenme uzmanı felan mısın
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Detayli anlatabilirim
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Burdan değil ama bekliyorum
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Noldu?
  
  Yorumla
- Mtcan3443
  
  7 sa
  Zaten yazma bencede
  
  Yorumla
Merttt1111 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

7 sa

Spor yapamıyor musun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 sa

Süt bitti mi

0

0 Yorumla