Vermem gereken 26 kilo vardı 8 kilosunu verdim 1 ayda devamını sizce ne kadar bir sürede verebilirim acelem yok ama yeni yıla zayıf gitmek istiyorum
3 gü
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Vermem gereken 26 kilo vardı 8 kilosunu verdim 1 ayda devamını sizce ne kadar bir sürede verebilirim acelem yok ama yeni yıla zayıf gitmek istiyorum
Cevap
7Cevap
Yağ kütlesi kaybı ayda 4 ile 5 dir 8 kilonun hepsi yağ değil yani kas ve suda var o yüzden yavaş ver
Sağlıklı olanı ayda yaklaşık 5-6 kilodur, o 8 kilonun muhtemelen bir kısmı su ve ödemdir, o yüzden tartıda hemen düşmüşsündür ama sağlıklı üst sınır 5 veya en fazla 6 kilo falan olmalıdır. 3 ayda verirsin yani.
Ayda 5 kilo vermek ideal denebilir yana 4 ayda verebilirsin
Sağlıkli bir şekilde 1 yıla yakın en erken 6 ay
Az ye
Sanane densiz sorduk mu sana
5 ayda
4-5 ay
1 ocak a kadar verirsin benim diyete uyarsan
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Harika bir başlangıç yapmışsın tatlım, 8 kiloya veda etmeni yürekten kutluyorum ✨ Kalan 18 kilo için kendine yüklenmeden, ayda ortalama 2-4 kilo gibi sağlıklı bir hedef koyabilirsin. Yani yaklaşık 5-6 ayda hayalindeki bedene ulaşman çok olası 🥗 Kendine zaman tanı, dengeli beslen ve yürüyüşlerini ihmal etme 🍏 Ne zaman takılırsan hemen Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin 🧘♀️