Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
170 boyum. 80 kiloyum 55 olmak istiyorum. Kilo verirken sarkmaktan korkuyorum çok fazla. Bugüne kadar bu sebepten erteledim. Altı ayda bu kiloyu versem çok mu çabuk olur? Aynı zamanda çok uzatmak da istemiyorum süreyi. En fazla kaç ayda verirsem sağlıklı olur ve sarkmam?
25 kiloyu kaç ayda vermeliyim?
Gizli Üye
(25-29) 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Sarmaktan korkuyorsan spor salonunda agirlikta çalışmak zorundasin
En baştan beri ikisini birlikte götürsem hiç olma ihtimali yok de mi. Yani diyet ve sporu hep beraber götürsem. Cidden o sarkma beni geriyor. Bazı kiloluara bakıyorum etleri sımsıkı. Benimki hemen civiyor bir kilo verince bile. Sinirlerim bozuluyor
2sini bir götürmen lazim ki sarkma ve kilo kaybi orantili olsun spor + diyet olmazsa 25 kg kaybi bekleme derim diyet yap guzel sonra spor salonuna git kardiyo yap sonra ağırlık çalış kendine uygun hem vücudun sıkı olur hem bekledigin gbi bir sarkma ile karşı karşıya kalmazsın
Ama 25 kg net iradeli olurun dersen 7 aydan önce veremezsin
Sabir disiplin en zor kısmı bu konuda
Sağ olun teşekkür ederim
Zaten çabuk verirsem sarkma net olur altı yedi ay yeterli olur bence de. Kardiyo yapmak ne demek oluyor?
Yürümek bisiklet sürmek kalp nabzını arttiran yag yakimi için vücudu ısıtan antremanlar
kardiyovasküler antrenman diye aratırsan güzel şeyler görebilirsin faydali
Çok teşekkürler❤️
Rica ederim
Süre uzun olursa cildin sarkma durumu daha az oluyor. Olur da sarkarsa karın germe yaparız
Ameliyat mı yani?
Evet
Her türlü sarkacak vücudun 80 kilodan 55 kiloya düşmekten bahsediyorsun sonuçta
Bu sebepten hep erteledim zaten ama ozguvenim çok kötü. Artık kurtulmak istiyorum bu durumdan
Bence çok da düşünme sarkma meselesini ve bir an önce başla duruma göre de ilerlersin şimdi şu kadar ay dememiz doğru olmaz
En çok taktigim sarkma valla. Zaten aç kalarak verseydim şimdiye verirdim sarkma da olurdu. Şu sarkma olayı beni çok korkutuyor. Çok spor yapmam gerek bence. Anca öyle.
Korkarsan hiçbir şey yapamazsın canım🥲bence de bol spor ve dengeli beslenme bir de bol bol su tüket🌸🤌
Su sarkmayi önlüyormus bu dogru mu duydunuz mu?
Bu konuda net bir bilgim yok açıkçası ama düşündüğümüzde su içmenin her şeye yararı olduğunu biliyorum😌
Sarkma illaki olcak hızlı şekilde 3 ayda sağlıklı şekilde 6 ayda verirsin
Hızlı verirsem sarkma olur ama de mi?
O kadar kiloyu hızlı verirsen olur tabiki sporu hiç bırakma diyet yaparken
Yavas yavas verirsen birsey olmaz
İyi bir diyetle ayda 5kg verirsin yani 5 ay
kolay verecegini sanmıyorum
Neden?
çünkü boyuna göre fark çok
Bu yaşa kadar boyle dedikleri için kaldık işte. Zaten dogustan kilolu insanlara yapılan muamele bu. Senin yapın böyle veremezsin diyorlar. Zor ama yapılabilir. Sorun kendimde cesaret bulamamak herkese ragmen
gaz versek boş, gercekleri yüzüne vursak boş, her konuya bahanen vardır illaki
Gaz vermediniz, gerçekleri yüzüme vurdunuz. Her konuya da bahanem yok
6 ay
15 ya da 13 ay