Daha 18 kilo vereceğim. İlk ayım bu artık bu kadar hızlı gitmez farkındayım da nasıl sizce çok mutluyum
5 gü
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Daha 18 kilo vereceğim. İlk ayım bu artık bu kadar hızlı gitmez farkındayım da nasıl sizce çok mutluyum
Cevap
17Cevap
Tebrikler ama çoğu ödemdir bundan sonraki süreçte sağlığını koruyarak dengeli ilerlemelisin
Evet öyle bu ilk ay diye artık yavaş yavaş gider ama yapacak bir şey yok vermem lazım çirkin görünüyorum
Çok tebrik ediyorum seni daim olsun. Ben bir ayda 20 gram falan verdim ciddiyim
Ohaaaaa nasıl verdinnn
Işte veremedim o kadar az Yani
Ben ce o da yemek yiyip tartilsan aynı olur
Artık Bilmiyorum ya veremediğimi görünce bıraktım uğraşamıyorum yapamıyorum
Aslında zor değil biliyor musun ben 20 kilo verdim 6 ayda
Maşallah nazar değmesin tebrik ediyorum. Bendeki Sorun ne biliyor musun? Ben gündüz yemek yemiyorum diyet yapıyorum diye gece yiyorum işte duramıyorum.
Hmm bak sana şöyle diyim bende de aynı sorun var di gece olunca makarna pilav ekmek arası bisey yerdim ve buna aliśmiştin
Sonra bunun önemli olmadığıni yani gece de yerdim başka zamanda sadece sabah az yerdim ve akşam yemeğinden önce en az 3km yürür dum aç karnına bu direk yağ yakardı
Çok güzel devam kastan kaybetme sakin
Nasıl yaptın maşallah bu arada
Teşekkür ederim. Günlük kalori alımına dikkat ettim 800-900 kaloriyi geçmedim bir de her gün 10.000 adım falan atıyordum
Hala devam ediyorum 18 kilom var daha verecek
nasıl verdin acil taktik
Çok aç kaldimm 🥺🥺🥺 tatlı karbonhidrat asla yemedim bir de günlük 800-900 kaloriyi hiç geçmedim gectigim an hafif kilolar aldım
Saglikli bir sekildemi verdin
Aferin kız sana
İyi bence
Süpersin tebrikler
Çok iyi tebrikler
Kopek sahiplenirsen verirsin
Guven
Cok iyisin. Nasıl becerdin?
Ciddimisin ya
Evettttt 🎉🎉
Nasil yaptnki
Kalori alimim günlük 800-900 ü geçmedi günlük 10.000 adım atardım hep karbonhidrat ve hiç yiyemedim çok az bazen yemeklerde bir dilim ekmek alırdım öyle
Kac yasindasin
19
Kac kilosun Şu an
73
Hmmm balik etlimisin
Şu an evet
Sevgilin var mı
Hayırlı olsun şu an boyun kilon kac
165 boyum kilom 73 e düştü hedefim 55
şu an bile gayet iyi bir fiziğin var tahminimce göğüslerin ve popon biraz büyük kiloyu ordan verirsen düzelir vücudun
Göğüste sıkıntı yok ama basen kısmı sıkıntı
Göğüs nasıl basen nasıl
Ooo hoş geldin çatlaklar
Ayy kilo versekte boş yapan biri
çatlaklar geliyor kız ondan dedim krem sür
Daha gencim ya çatlak olur mu ki
Kız lise sonum her yerim dolu
Şaka yapmaya nasıl halledicem oraları
İşte olmadan nemlendir çatlak kremi sür çıkmasın hadi kırmızı olunca halledilşyorda benim beyaza dönüştü lazer gerekir
Sen nasilsin
Önereceğin krem var mı bir de çatlak genelde nerede olur
neden 501 gr değil de 500
Tartı son kısmı saymıyor ki sadece mesel 60.55-70.65 olarak gösteriyor
o zaman neden 550 gr değil
Niye bunu sorguluyoruzz 😂😂
Yavaş ver hızlı verme kilo
Bu ilk ay diye artık bu kadar hızlı gitmez zaten
Sonra geri alma yavaş ver o zaman sorun olmaz
Yok yok kararlıyım vericem çok dikkat edicem
boy kaç
Keşke kilo vermesen
Baya fazla değil mi
Ama ilk ay diye
Ya fazla yinede
Daha verme kilolu seviyorum ben
Sırf sen seviyorsun diye kilolu kalacaktım bende zaten
Lütfen verme
Kilolu seviyorum evleniriz :)) vermee
Nasıl?
Kalori alimim günlük 800-900 ü geçmedi günlük 10.000 adım atardım hep karbonhidrat ve hiç yiyemedim çok az bazen yemeklerde bir dilim ekmek alırdım öyle
oo ıyı afferım
Güzel
Çok iyi ya Tebrikler
tebrikler
Tebrikler
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, nam-ı diğer Fit Meli! Harika bir başlangıç yapmışsın tatlım, tebrik ederim! İlk ayda vücuttaki ödemin gitmesiyle bu rakamları görmek çok normal ve motive edici. Bundan sonraki süreçte kilo kaybın biraz yavaşlayabilir, hiç moralini bozma. Önemli olan kas kaybetmeden, dengeli ve sağlıklı ilerlemek. Ne zaman tıkandığını hissedersen veya desteğe ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım! ✨🥗🧘♀️