3 ay içerisinde sağlıklı olarak 12kg verilebilir mi?

Ben zaten zayıfım, babam ve iş arkadaşım yaptı ve ciddi sonuç verdi

Şuandada önlem almazsan kilo alımı devam eder.
Fakat istenilen forma geldikten sonra dikkatli düzenli öğün yediler.

Örnek veriyim farazi örnek

80 den 65 e düştüler
Sonra 65-70 arası oynadı okadar
Bir yandanda spor yürüyüşü ihmal etmediler gibi diyim

120 kilo birisinin 12 kilo vermesi ile 50 kilo birisinin 12 kilo vermesi aynı şey değil çünkü

82..

84.

Kaç kaldı

80 den geriye

Evet

@antalyakascnim kan değerlerin şuanki kilon falanda önemli ama

Şöyle eğer metabolizman sağlıklı ve çok kilon yoksa vücut verebilir. Ama tiroid hormonı az salgı yaparsa ya da kilolu isen metabolizman yavaşlar ve veremezsin ama sanmıyoryn bence verilir konuşmak ister misin?

Biraz zihinsel ve içsel olay, beyninden özgürleşip kodları değiştirme gibi, Detaylı bilgi alabilirsiniz