Günde bir öğün yemek yiyip aralarda atıştırmak nasıl bir fikir?

Aslında zayıflamak gibi bir derdim yok zaten aşırı zayıfım 177 49 kiloyum

Ben meyvede yemiyorum

Hasta mısınız yoksa ondan mı

İştahsız olduğum için bazen evde hiçbir şey olmuyor ya da okulda oluyorum yemek yemek yerine ıvır zıvır yiyorum pratik diye

Evet ama iştahsızım yiyemiyorum elimin altında bir şey olmadığı içinde sürekli kırıntı yiyorum

Evet maalesef mutsuzum 2 senedir aslında depresyondayım ama hafif depresyondu şimdi sanırım daha da kötü durumdayım okula gitmek istemiyorum ödevlerimi yapmak istemiyorum kimseyle konuşmak istemiyorum sunum yapılacak mesela çok korkuyorum çünkü yapmak istemiyorum bu berbat ruh halinden nasıl kurtulacağım hiç bilmiyorum psikiyatristten randevu aldım bakalım ne olacak