2 ayda 5 kilo nasıl alınır?

Kiloyu sağlıklı bir şekilde alman, beslenmen lazım. Abur cubur yemek marifet değil cici bebe yiyen çok kalorisi de yüksek ona bişey diyemem ama protein alıcaksın sağlıklı yağ alıcaksın... Çağla şikelin çikolatasını yap yap ye
Sağlıklı yağlar var içinde hindistan cevizi tahin vs.. fıstık ezmeli muzlu tarifler işini görür. Karbonhidrat al ama neyden aldığını bil... Yiceksin evet kolay değil senin için muhtemelen ama belli saatlerde miktarları zorlaya zorlaya deniceksin

Yeme bozukluğu var bende maalesef bu çok ciddi bir şey aslında hayatımı çok etkiliyor ama bir türlü çözemedim şu sorunu

Ben sana yediririm papatyam

Olur valla djjxjdd

Sevdiğin şeylerle beslenmeni planlayalım

Sevdiğim şeyler o kadar az ki 5 elin 5 parmağını geçmez aslında diyetisyene gitmem lazım da o da ayrı bir konu

Keşke djjxjeid

Son bir iki ayım böyle resmen ama aksine daha da zayıflıyorum

O zaman endokrinoloji bölümüne bir gitmen lazım, normalde tatlı yemek, abur cubur yemek çoğu zaman kilo aldırır.

Ben stresten ve beslenmemekten diye düşünmüştüm o kadar ciddi mi ya

Stres hepsinin faktörü ama kilo alamamk da verememek gibi önemli bir hastalık

Yaa tamam teşekkür ederim