1.5 ayda 15 kilo nasıl verilir?

Question

000000007 · Accepted Answer

Değişir. Mesela 75 kiloysan 60 kiloya inmen zor ve sağlıksız olabilir ama 130 kiloluk birinin 115 kilo olması daha kolaydır. Uygun bir diyet, kalori alımını azaltmak ve ağırlık çalışmak işe yarar. Hemen kardiyo yap falan diyen cahil beyin özürlüleri dinleme. Kardiyonun yeri ayrıdır ve kilo vemek amacıyla yapılmaz.

GOLDENEAGLE1 · Accepted Answer

Kalori hesabını yap , 300 kalori daha az almaya çalış , sabahları aç karnina kardiyo en az 80 dakika , akşamları da ağırlık antrenmanı kas kaybı yaşama diye. Protein ağırlıklı beslenip vitamin ve mineral al. Ama sağlam irade lazım

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Herkesin vücudu alma verme ödem vs şekli farklı çalışır. Kimileri yemez veremez kimileri sadece sporla verir. Misal ben yemeyi kesip bol su içinde sabahtan akşama kadar yatsam bile çok çok rahat fazla fazla veriyorum. Kişi kendi vücudunu tanırsa sorun olmaz sanıyorum. O yüzden düşün kendini tanımaya çalış.

Semih4500 · Answer

Su diyeti başka yolu yok. İlk 3 gün çok zor geçer sonra alışırsın

Barış_LonelyForever · Answer

kalori azalt spor yap

YorgunBirCicek · Answer

Riskli bir şey. O kiloyu 1.5 ayda almadın ki veresin. 1 ayda max 5 kilo verebilirsin. Biranda vermeye kalksan vücudun sarkar sonra deri ameliyatı yapmak zorunda kalirsin

maggiecibiri · Answer

15 kilo için 108 bin kalori açığı bırakman gerek yani günde 2400 kalori hiçbir şey yemeyip sadece su içmen demek oluyor ve bu çok sağlıksız ama kilo vermeyi çok istiyorsan 7-8 kilo verebilirsin bu yine daha iyi internetten kalori diyeti nasıl yapılır araştırmanı tavsiye ederim

Limbus00 · Answer

Yani boyun 1.50 kilon da 90- 100 gibi değilse zor bacım. Ful aç kalmak metabolizmayı yavaşlatıyor tavsiyem günde bir öğün normal yemek yiyip diğer iki öğünü meyveli yoğurtla geçistirmek

deli1h4tunn · Answer

Olabildiğince egzersiz yap metabolizman hızlansın yemek yemeden önce 1 2 bardak su iç tok tutar 1öğün sadece çiğ sebze meyve ye diğer öğün de lezzetli bir yemek ye hemen verirsin

Bir_yabancı_değil · Answer

1.5 ayda 15 kilo vermek tehlikeli ve ciddi hastalıkları düşündürür. 6 haftada 6-8 kilo vermek sağlıklı olan.

Dünyadışı0987 · Answer

Bu çok fazla bu kadar hızlı verirsen hızlı alırsın. 1,5 ayda 3 kilo vermek daha sağlam

AliceMixfield · Answer

O kadar kısa bir süre içinde o kadar kilo vermek için 120 kilo olmalı ve tüp mideli gibi beslenmelisin.

pinkcivcivv · Answer

1,5 ay için hedefin çok fazla canım. Yavaş yavaş vermek daha kalıcı ve sağlıklı. Sana tavsiyem 1,5 ay için 8 kilo hedeflemen.

linkerboy1991 · Answer

Bol su iç ve az yiyeceksin. Akşam 5’ten sonra yeme hiçbir şey.. Ben 112 kiloydum 5 gün önce şimdi 107 kiloyum

Zz___eeyuyy · Answer

Su diyeti ile olabilir ama tavsiye etmiyorum sana zarar verir o yüzden sağlıklı bir diyet için bir diyetisyene başvurun.

cvcvnfjfkfk · Answer

1,5 ayda 15 kilo nedir 1 ayda 4 kilo ideal, 1,5 maksimum 8 verirsin fazlası zararlı.

OsmanErol · Answer

Ciddi sağlık probleminin olması lazın 1.5 atda max 5 kilo

J_eSSe · Answer

O kadar verilmesi normal değil , veremezsin de. Ama bir depresyon öneririm zayıflamak için 👍🏻

GeceninKralicesiii · Answer

O kadar kısa sürede 15 kilo vermek, sarkma yapabilir

Göktuğh · Answer

Kalori alımını düşürüp yağ yakımını max tutsan bile yapamazsın acelen ne 5 ayda ver o kiloyu

yazbey · Answer

bol bol su ic
otobusw biniyorsun birkac durak onceden in yuru
sabahlari az kalorili ama tok tutan seyler ye. haslanmis yumurta, yulaf, yogurt gibi
ekmegi, abur cuburu birak
asansore binecegine merdiven ile cik

Gizli Üye · Answer

ölerek. mezarda çabuk çürür o sürede doğal yoldan kilo verir, bi deri bi iskelet kalırsın

micyxxl · Answer

Sadece su iç bol bol sonra şu yoğurtlu karışımlar varya salatalı böyle onlardan ye metabolizman hızlanır hem ama sadece su içmeyi pek önermiyorum ben en son hastanelik oldum

acabakwkw · Answer

Kilona bağli ama spor ve diyet ile verilebilir ben daha önce spor ole diyet 20 günde 8 kilo vermistim smdi de 6 kilo verdim sporsuz

ali_b29 · Answer

Sıvı beslen ameliyat olmustum çenemi acamiyordum ful sıvı beslendim çorba vb. 10 günde 7 kilo verdim.

dhmcnfb · Answer

Vücuduna hiç bir türlü şeker girmesin bir de çok hareket yap spor yap verirsin 15 kg olmasa da verirsin

HarrisDickinson · Answer

3 ayda 15 vermeyi hedefledim ve bu bile imkansız geliyor. Bence kendini kısıtlayıcı hedefler koyma. 6 ayın sonunda 70 olucam gibi hedefler koy

burakazgnnn · Answer

O kadar hızlı verirsen sarkar her yerin benden söylemesi

nilayaksu · Answer

Sağlıklı bir şekilde verileceğini sanmıyorum

rabia0063 · Answer

çok riskli deneme derim. bir anda bu kadar kilo vermek sağlığına zararlı

Bodrumlu4833 · Answer

Az ve öz yiyeveksin birde 19 00 dan sonra bir şey yemiyeceksin  Bol bol suda şart

kahvefincani828 · Answer

Dert keder sahibi olarak.

Yamaal · Answer

İmkansız ve çok sağlıksız

elianamelia · Answer

Çok sağlıksız anca 7 kilo verebilirsin :)

imisshim0903 · Answer

1.5 ayda 15 kilo vermek hiç sağlıklı değil

Faraziharnici · Answer

Bunu yapabilirsen bana da söyle 😒

-ViviR_- · Answer

Zor ama imkansız da ayrıca

FiqHtShoT · Answer

İyi bir diyet ve sıkı bir spor ile verilebilir

Berus34 · Answer

Az ye bol su yürüyüş 10 günde 6 kilo verdim.

djdjdjdjd4748 · Answer

Yediğini anında sicarak

Sundaddy · Answer

Öyle bir dünya yok 😂

Sosono1 · Answer

2 ayda 20 kg veren ben

ft06yl · Answer

Su diyeti ile verirsiniz ama önermiyorum

Daiys_m · Answer

Verilmez verilsede eğer yağdan değil kastan gider

Gizli Üye · Answer

günde 350 gram civarı verirsen 1,5 ayda 15 kilo vermiş olursun 👍🏻

berk3423 · Answer

İmkanı yok çok çok sıkman lazım kendini

Arawn1 · Answer

2 günde 7 kilo verdim

HakanUmraniye34 · Answer

Yağ alımı yap estetik operasyon la

Gizli Üye · Answer

Verilemez, sağlını köklü etkiler yoksa..

Hsyn58 · Answer

Aç kalarak

NeedOxyGen · Answer

verilmez?

KimsesizYaşar_1517 · Answer

çok çok zor

Analtıyomdinleee · Answer

Öyle bir şey yapma sakın yağların sarkar

KuşĶonmazHayrįýe888 · Answer

3 beyazı keserek

hakan-salihoglu · Answer

Aralıklı oruç ile

06zehra06 · Answer

çok zor

bosgezenadam12 · Answer

Spor yapmalısın

Mertcan3499 · Answer

Çok değil mi neden

ShrekinS2 · Answer

Bogazini tutarak

Aristokratımsı · Answer

Verilmez

obirangaralı · Answer

Boy kilon neki

Jeynepp · Answer

Verilemez

Hornlove · Answer

Zor , olsa da sağlıklı olur mu bilemem

1.5 ayda 15 kilo nasıl verilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1.5 ayda 15 kilo nasıl verilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!