Şey ben asla kilo alamıyorum da böyle bir 6 kilo kadar almak istiyorum kesin çözümleri olan var mi?

Trendyolda kilo aldırıcı takviye yok muydu? Sanki öyle takviyeler, ürünler de vardı. Karbonhidrat ve nişastalı yiyecekler tüketeceksin. Hamur işlerinin hepsi karbonhidrat. Aa bu arada tarçın şekerini düşürür daha çok acıkır ve çabuk kilo alabilirsin. O yüzden düşük kan şekerli insanlar kilo alır. Sebzeyi, eti yumurta gibi proteinleri keseceksin. Pilav yiyeceksen bulgur değil pirinci tercih et. Karbonhidrat açısından, düşük lif, hem de kalori açısından bulgura göre daha iyi olur. Bulgur bu bahsettiğim açılardan kilo aldırma için pirinç gibi yapmaz. Özellikle akşamları abur cubur filan gibi bol kalorili şeyler ye. Akşam yemek kilo vermeyi zorlaştırıcı, almayı kolaylaştırıcı...

Spor yapıyor musun bilmiyorum ama o yorgunluk ile vücudun sürekli yeme ihtiyacı oluyor eğer yediğin halde kilo alamıyorsan dahiliye servisine gidip değerlerini ölçtür öncelikle🙏 siteye hoş geldin bu arada, görüşlerini okurken keyif aldığım üyelerden birisin🌺🥰