Boyum 168 kilom 63, kilo fazlam yok gibi ama kilo veremiyorum neden ve nasıl zayıflayacağım?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 168 kilom 63, kilo fazlam yok gibi ama kilo veremiyorum neden ve nasıl zayıflayacağım?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

wastedcc Takip Et
Xper 3 Yaş: 20 , eic 100%

3 gü

168 boya 63 kilo zaten normal bir aralıkta hatta BMI yaklaşık 22,3 çıkıyor Kilo vermek yerine vücut şekillendirmeye odaklanmak daha mantıklı olabilir 😄
Kilo veremiyorsan önce gerçekten kalori açığı oluşup oluşmadığına bak Günlük hareketini artırıp düzenli ağırlık antrenmanı ve yeterli proteinle devam edersen tartı çok değişmese bile vücudun daha fit görünebilir
Bence senin durumda tartıdaki rakamdan çok aynadaki değişime bakmak daha doğru olur 😄

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 gü

boyuna göre kilon zaten gayet ideal olduğu için vücudun kendini korumaya almış ve daha fazlasını vermek istemiyordur. bence porsiyonları aşırı kısmak yerine paketli gıdaları tamamen kesip su tüketimini artırırsan o kilo direnci kolayca kırılır

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Selam tatlım, ben Diyetisyen Melis, yani Fit Meli! Harika görünüyorsun, orantın çok güzel ✨ Vücudun ideal kilosunda olduğu için son kilona direnç gösteriyor olabilir 🍏 Tartıya takılmak yerine tempolu yürüyüşler ve pilatesle sıkılaşmaya odaklanabilir, bol su içip dengeli beslenebilirsin 🥗 İlerleyen süreçte yardıma ihtiyacın olursa Kızılsoruyor üzerinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 🥑

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ozietra Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 gü

iyi de hiç kilolu görünmüyorsun ki hata yaparsın, ideal kilondasın

0

0 Yorumla
bigofrikolamadınız Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 gü

boya kilona göre zayıf gösteriyorsun

0

0 Yorumla
NostaljikBirFilm Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

3 gü

Bu 1.68 boy 63 kilo fiziği değil.

0

0 Yorumla
sohpetmuhabbett Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

3 gü

Kilon ideal herkeste aynı olacak dye bişey yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 gü

Diyetisyenim
Bu kişi sensen 63kg durmuyosun
Zayıflamaya gerek yok

0

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

3 gü

İdealsin daha ne olsun istiyorsun

0

0 Yorumla
user318389193 Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 99%

3 gü

Kalori hesabı yaparak

0

0 Yorumla
WhattheHelly Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 100%

3 gü

Tam olarak neren fazla ki , ben gormuyom birsey😪

0

2 Yorumla
- dtnarz
  
  3 gü
  Kötü olsa atmazdı zaten tanımyon mu kızları
  
  Yorumla
- WhattheHelly
  
  3 gü
  Yok demek ki , biraz daha vermek istiyo. Hani tartida belki 63 yerine 60 gormek istiyor. Ornek
  
  Yorumla
TheCeketli Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 97%

3 gü

şu an foto sana aitse çok iyi

0

0 Yorumla
Muratdağ33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

3 gü

Biraz daha zayıflarsann uçacaksnn yeterrrr

0

0 Yorumla
Zecx-40 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 98%

3 gü

Fiziğin iyi tabi nude görmek lazım

0

0 Yorumla
SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

3 gü
Diyet & Beslenme konusunda 541 cevap paylaştı.

Orası Konya mı?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 gü

alt bacaklarin HARİKA

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 gü

Daha önce görmüştüm bu fotoğrafı sanki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

3 gü

Yataksporu yapman lazim canim

0

0 Yorumla
yırtıkpenguen Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 gü

Bence idealsin

0

0 Yorumla
Capable_34 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

3 gü

Spor

0

0 Yorumla
kagan_han38 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

3 gü

iyisin ne kilo vermesi

0

0 Yorumla
Ezelimolurmusun Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

3 gü

Çok iyi verme

0

0 Yorumla
Wetphotos Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

3 gü

Çok iyisin

0

0 Yorumla
niksiz34 Takip Et
Yoda Yaş: 25

3 gü

bu halınle kılo verme bebegım tas gıbısın

0

0 Yorumla
AfterAllThisTimee Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

3 gü

Öyle iyi

0

0 Yorumla
Smihasli Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

3 gü

Fiziğin çok güzel

0

0 Yorumla
UmutYU Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

3 gü

giderin var

0

0 Yorumla
XBLACKBLUEX Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

3 gü

Spor yapiyormusun

0

0 Yorumla
HarddFB92 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 gü

Verme böyle iyisin.

0

0 Yorumla
ZehraVibe Takip Et
Xper 5 Yaş: 19 , eic 100%

3 gü

İyi bence fiziğin

0

0 Yorumla
hayatiniicinden Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

3 gü

E normalsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 gü

boyle bir kiz neden kilosunu dert eder ki

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 32

3 gü

Normal işte

0

0 Yorumla
BabaYaga12 Takip Et
Guru Yaş: 31

3 gü

İyi duruyorr

0

0 Yorumla
akin101koc Takip Et
Xper 4 Yaş: 76

3 gü

kasa dehşet

0

0 Yorumla
dtnarz Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

3 gü

Böbreğini bağış yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 gü

Cok iyisin cok

0

0 Yorumla