175 boyunda 62 kiloyum, ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum, sağlıklı kilo nasıl alırım?

Senin boy ve kilo kaç

Ben de 172 boy 62 kilo

Yıllardır aynıyım. Spor yap dediler ama işim bana yetiyor.

Sende benimle hemen hemen aynısın

Ben de yıllardır hep aynıyım spor yapmayı düşünüyorum ama işten dolayı imkan olmuyor

Sağlığın yerindeyse kurcalama kal öyle. Yaşlanınca alırız artık

Diyorsun ya yaşlanınca kilo alırız artık diyorsun zaten kilo alacak olsaydım bu zamana kadar alırdım bu saatten sonra da kilo alacağımı zannetmiyorum

Aynen öyle. Takma kafana, sade ve güzel giyin. Sağlığın da yerindeyse böyle kal. 5 sene 52 kiloda kaldım. Kazadan sonra 4-5 ay yattım o süreçte aldım biraz. Şimdi de 62de kaldık 😅

Öylede işte görünüm olarak kötü duruyorum en azından 70 olsan yeter

Çok zayıf olduğun zaman da giydiğin de yakışmıyor

O kadar da kötü değilsindir. Giyimin sade olsun yeter