95 kilo olmuşum, hızlı ve kalıcı kilo verme için gerçekçi tavsiyeleriniz var mı?

Grbryrb

Bilge Yaş: 31

Kırıcı da olabilirsiniz çok sıkıldım artık

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kestatavayı365 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

18 gü

Bende sıkıldım ve devamlı kilo alıp veriyorum her yaz kilo veriyorum kış oluyor alıyorum 9-10 kilo falan o kadar sıkıldım ki. Artık diyet yapasım yok beni motive edecek bşr şey lazım ne bileyim bir düğün olmalı bir şey olmalı ki herkese güzel görüneyim hevesiyle kilo vereyim hiç bana fakir edebiyatı yapmayın aynada kendine güzel görün kendin için ber cart curt olmuyor kızlar sürdürülebilir spor ve diyet yapsam sa olmuyor ben açkende yiyorum tokkende hiç fark etmiyor

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Edelweiß Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

18 gü

Ekmek dahil tüm hamur işlerini hayatından çıkarman gerekiyor bunları tüketiyorsan. Sonra bol su içmen gerekiyor ve en önemlisi hareket. Günlük en az 1 saat yürüyüş yapmalısın.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Sakın kendine yüklenme ve kırıcı olmama izin verme tatlım, bu yolculukta önce kendimizi sevmeliyiz. Hızlı mucizeler yerine sürdürülebilir adımlar atacağız. Şekerli içecekleri kesip, yürüyüşlerle ve rengarenk sebzelerle metabolizmanı canlandırabiliriz 🥗✨ Kilo verme sürecinde ne zaman moralin bozulur veya yardıma ihtiyacın olursa platform üzerinden yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak bana her zaman ulaşabilirsin, yanındayım 🥑🧘‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SheWasAFairy Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

18 gü

Hızlı kilo verirsen 135 e çıkarsın sonra bence yavaş kilo ver sağlam ver

1

2 Yorumla
- Grbryrb
  
  18 gü
  Bende onu istiyorum
  
  Yorumla
- SheWasAFairy
  
  18 gü
  135 kiloya çıkmayı mı
  
  Yorumla
Emremerdun34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

18 gü

Ekmek falan uzak kal yani asinda siradan düzenli diyetlerin faydası oluyor yeterki düzenli olsun

1

0 Yorumla
Tesssssss Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

18 gü

Ekmek şeker pilav ve makarnayı ölsende yemeyeceksin

1

2 Yorumla
- Grbryrb
  
  18 gü
  Evet yoksa kilodan öleceğim Allah koruusnda
  
  Yorumla
- Tesssssss
  
  18 gü
  O zaman yeme bende başladım
  
  Yorumla
eneslix Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

18 gü

Kalori açığı yapman lazım gün içinde. Bol spor ve su tüket

1

2 Yorumla
- Grbryrb
  
  18 gü
  Kalori açığı nedir?
  
  Yorumla
- eneslix
  
  18 gü
  Her tükettiğin yiyeceğin bir kalorisi vardır. Eğer aldığın kalori harcadığını kaloriden yüksekse kilo alırsın düşükse kilo veirirsin. Bu konu baya uzun internette araştır faydası olur
  
  Yorumla
BeyazTavşann Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 38%

18 gü

Kalori açığı günde 1500 kaloriyi geçme

1

0 Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

18 gü

Yoğurt diyeti uygula kesin çözüm

1

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 94%

18 gü

Haberin yokmuudu 95 olurken

0

0 Yorumla
Selim25081 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

18 gü

Yemek az ye ekmeği kes

0

0 Yorumla
Crayze Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

18 gü

Az ye çok Ogün ye

0

0 Yorumla
kıvırcıkk777 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

18 gü

Boyun kac

0

4 Yorumla
- Grbryrb
  
  18 gü
  168
  
  Yorumla
- kıvırcıkk777
  
  18 gü
  Genelde neler yiyorsun gün içinde balım
  
  Yorumla
- Grbryrb
  
  18 gü
  Yani 1 aydır baya saldım en son 90ndam guya diyetisyene gittim 80e kadar düştüm. Sonra yine başa sar.
  
  Yorumla
- kıvırcıkk777
  
  18 gü
  Düzenli hareket ve bol su biraz hamur işine veya beyaz ekmek tüketimine ara ver ekmeksiz yapamam diyorsan da tam buğday ekmeği sabah max 2 dilim gün içinde ara öğün olarak ceviz badem veya havuç tarzında akşama da zaten erken vakitte yine ağır olmayacak şekilde yiyip üzerine uzanmadan eğer imkanın var ise yürüyüş yap sonra dinlendir kendini
  
  Yorumla
kolamsijelibon Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

18 gü

Kardiyo yap

1

0 Yorumla