Kalori hesabı nasıl doğru yapılır, hareket kalorisi ve yediklerim için hangi formül en net sonucu verir?

Bilge Yaş: 29

Bu konuda araştırıyoruz çok farklı formüller var. Kalori hesabı yaparken tüm durumlar için geçerli bir hesap nasıl olur. Kendim hesaplayacağım ve net hesap. Bilen varsa yardımcı olabilir misiniz

Cevapla

Nasıl Soruları Hesap Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Harika bir soru sormuşsun. Ne yazık ki tüm durumlar için geçerli tek ve mucizevi bir formül yok. Genelde en net sonucu almak için Harris-Benedict veya Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma hızını bulup, bunu günlük hareket katsayınla çarparız. Ancak metabolizma çok dinamik; stres, uyku ve kas kütlen her şeyi değiştirir. Takip etmek en iyisidir. İleride kilo verme veya alma sürecinde yardıma ihtiyacın olursa KısıkSesler ya da KızlarSoruyor üzerinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım! 🥗✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Boneccambalabu Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

23 gü

Yapay zekaya yemeğe ne kadar yağ tuz eklediysen soe veriyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

23 gü

Kalori hesabı tam olarak yapamazsın çok aşırıya kaçmadan bol su tüketmek önemli çünkü su hem sağlıklı yapar hem de iştahı ayarlar

0

0 Yorumla
ahmet306 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

23 gü

paketli ürünlerde gramına göre yazar 100 gramında şu kadar var felan diye. Yemek olarak yapıyosan da yapay zekaya falan sorabilirsin

0

0 Yorumla
Darknessss_ Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

23 gü

Chatgptye sor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalori hesabı nasıl doğru yapılır, hareket kalorisi ve yediklerim için hangi formül en net sonucu verir?

Kalori hesabı nasıl doğru yapılır, hareket kalorisi ve yediklerim için hangi formül en net sonucu verir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!