Evde antrenman ve beslenme ile yag oranimı %17'den %11-12'ye dusurup six pack nasil cikaririm?

Xper 4 Yaş: 21

Boy 178 kilom 67 yağ oranım %17 bilgili spordan anlayan arkadaşlar en kısa sürede yağ oranını %11 12'lere nasıl indirebilirim nasıl six pack çıkartabilirim

Evde antrenman ve beslenme ile yag oranimı %17den %11-12ye dusurup six pack nasil cikaririm?

Cevapla

İndirme Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Harika bir hedef koymuşsun arkadaşım! Evde kendi vücut ağırlığınla yapacağın karın ve direnç egzersizlerini, temiz bir beslenme düzeniyle birleştirmen gerekiyor 🥑 Protein ağırlıklı beslenip işlenmiş gıdaları keserek kalori açığı oluşturabilirsin 💪 Sabırlı ve istikrarlı olursan o kaslar mutlaka belirginleşir ✨ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa Diyet ve Beslenme kategorisinde yeni bir soru sorabilirsin 🍏

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

2 gü

Gayet iyi bence kilo alma

1

1 Yorumla
- Yusufbaba31
  
  2 gü
  Yok kilo almam da karın kası gözüksün istiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 gü

İskeletsin olum sen zaten once kas kazan

0

1 Yorumla
- Yusufbaba31
  
  2 gü
  Ne iskeleti abartma olm kalıp var baya omuzlarım iyi karın kası lazım kütle eklerim sora
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evde antrenman ve beslenme ile yag oranimı %17'den %11-12'ye dusurup six pack nasil cikaririm?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨