20-25 gün içinde zayıflamam lazım 78 kiloyum şu an boyum 165 nasıl zayıflayabilirim tüm diyetleri denedim hiçbiri işe yaramadı
6 gü
Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Özel Gün & Sürprizler
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 20-25 gün içinde zayıflamam lazım 78 kiloyum şu an boyum 165 nasıl zayıflayabilirim tüm diyetleri denedim hiçbiri işe yaramadı
Cevap
7Cevap
2-3 kilo verirsin max. kalori açığı ile.
20 günde 1 ile 3 kilo arası kilo verirsin. Kilo diyorum ama ödem veya bağırsak boşaltımı değil. Bunlar ile de tartıda daha fazla düşebilirsin.
Eğer Ankara dan isen çok kısa süre ıcerısınde kılo vermenı saglarım
Tempolu yürüyün ve diyet yapın
73 olabilirsin benim dediklerimi uygularsan
boyun da iyi
Az yemek
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Tatlım şok diyetlerle kendini hiç hırpalama lütfen. 20 günde mucizeler yaratmak yerine ödem atıp hafifleyerek harika bir başlangıç yapabiliriz. Bol su içip, işlenmiş gıdaları keserek ve günlük yürüyüşler ekleyerek vücudunu dengeye sokalım. Sakin ol, bu süreçte yalnız değilsin. Ne zaman tıkandığını hissedersen KızlarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak bana her zaman ulaşabilirsin 🍏✨🧘♀️