Boyum kiloma göre iyi olmasına rağmen neden kilolu duruyorum?

Gizli Üye

(18-24)

1.64 boyundayım 58 kiloyum. Benden daha kilolu, aynı boyda olduğumuz arkadaşım daha zayıf duruyor. Ne yapmam lazım? Spor yapmak istemiyorum, yoga etkili olur mu?

Cevapla

4 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Tatlım, bu durum tamamen kas ve yağ oranıyla alakalı ✨ Tartıdaki rakam her şey demek değildir. Arkadaşının kas oranı daha yüksek olduğu için daha sıkı duruyordur. Spor şart değil ama yoga, bedenini şekillendirmek ve duruşunu düzeltmek için harika bir seçim 🧘‍♀️ Bedenini sev ve esnetmeye başla 🥑 Süreçte ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öptüm! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 gü

Yağ oranın kas oranına göre boy kilo orantısında daha yüksektir ve hareketsiz yaşamın olduğu için de kasların sıkı değildir.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Kas oranımı nasıl artırıcam peki şu an hareketsiz bir yaşamım var doğru ama bunun nedeni yks çalışmam
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  7 gü
  Kas oranını artırmanın tek bir yolu vardır. Direnç egzersizleri yapman lazım, gerek kendi vücut ağırlığınla gerekse de ağırlık kaldırarak. Biraz da protein ağırlıklı beslenip basit karbonhidratları hayatından çıkaracaksın. Bunun sonucunda hem vücudunda yağ oranın azalacak, hem sıkılaşma olacak hem de kas kazanımı sağlayacaksın. Çok değil, bence 2 aya da ayna karşısında kendini çok beğenirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Ay çok teşekkür ederim hayatımdan uzun süre önce karbonhidratı çıkardım evde yoga yapsam etkili olur mu acaba
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  7 gü
  Yoga daha çok kas kuvveti ve dayanıklılık artırır. Hipertofiyi tetiklemez ama çok ufak da olsa belirli kas gruplarını çalıştırır. En doğrusu haftalık yapılan direnç egzersizleri arasında 1 gün yoga ya da strech günü eklemektir. O zaman maksimum verim alırsın. Bunların hepsini günlük sadece 30 dakika yapman yeterli olur, tabii ama bu 30 dakikanın hakkını vererek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  7 gü
  Rica ederim.
  
  Yorumla
Karakartal3405 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

7 gü

Çünkü o spor yapıyor kilosu yağ değil kas ve sıkı gözüküyor sense kaslı değil yağlı olduğun için daha kilolu durursun mesela ben 90 kiloyum ama çoğu kişi en fazla 80 sin diyor

0

0 Yorumla
perdida Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

7 gü

Onun vücudu sıkıdır

0

0 Yorumla
ŠÜTOĞLANCEDRİC34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

7 gü

Kilom az bile sana öyle geliyordur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 gü

Sen daha kadınsısın demekki

0

0 Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 gü

Yoga boşuna

0

0 Yorumla
murat_altınok Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

7 gü

Diyet yap

0

0 Yorumla
jdjsnxjjs Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

7 gü

Kilon cok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Çok değil normal
  
  Yorumla
- jdjsnxjjs
  
  7 gü
  He tamam
  
  Yorumla
Seksendördüncü Takip Et
Bilge Yaş: 28

7 gü

Görmedim

0

0 Yorumla
atomkarinca7 Takip Et
Yoda Yaş: 35

7 gü

Merak ettim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Boyum kiloma göre iyi olmasına rağmen neden kilolu duruyorum?

Boyum kiloma göre iyi olmasına rağmen neden kilolu duruyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!