Diyet & Beslenme
9 gü

Diyet yaparken günde tek öğünle 55 kilo verdim, sürekli aç mı gezeceğim yoksa öğün sayısını mı artırmalıyım?

Diyet yapıyorum, 5 ayda 55 kilo verdim. Günde tek öğün yiyorum. Onu da saat ikindi 4 gibi, 1000 kalorilik bir öğün olarak yiyorum. Saat akşam sekize kadar tok tutuyor. Sonra acıkıyorum, ertesi gün saat dörde kadar açlık çekiyorum.

2 öğün yapayım dedim, kilo vermem durdu. Nereye kadar böyle aç kalıyoruz? Çünkü 40 kilo daha verdikten sonra günde tek öğün yiyemem, dayanamıyorum artık.

Diyet yaparken günde tek öğünle 55 kilo verdim, sürekli aç mı gezeceğim yoksa öğün sayısını mı artırmalıyım?
Cevapla