Yoğurt ve zerdeçal kürü gerçekten kilo vermeye yardımcı olur mu, nasıl kullanmalıyım?

Bunlar ödem attirir başka etkisi yok gerek yok böyle şeylere doğal whoosh etkisini refeed ile düzenlemelisiniz gün içinde salatanıza yemeğinize zaten saydıkların giriyor

Aynen öyle ablacım.
Kilo verme süreci tam olarak şöyle işler sabrın varsa azıcık uzun olacak.
Diyete girersin
Her gün kadın olduğun için atıyorum 800 kalori açık veriyorsun. 5 6 hafta sonra bı bakıyorsun kilo sabit zayıflamıyorum dersin ve diyeti bırakırsın. Çok yanlış
Cayır cayır yağ yakarsın hücre erimez içindeki yağ erir ve belki kıtlık biter diye içine su doldurur yeri hazır olsun diye ek masraf olmasın diye. E su yağdan daha ağır. Yağ gitti su girdi
Kilo bile alabilirsin bu süreçte.
Ama termodinamik yalan söylemez sen hala
Cayır cayır yağ yakarsın.
O bekleme süresinin 7. Gününde sağlıklı karbonhidrat yüklemesi yaparsın harbi harbi

Vücut da oh be diye suyu salar ödem böyle atılır. Ama bu karbonhidrat yüklemesinde bol bol su içilir ki 1 gram şeker 3 4 gram su tutar kilo almazsın ama moralin bozulur gitmiyor diye.
Eninde sonunda gidecek.

Ve 2 veya 3. Haftada idrar ile birden çok sık idrara çıkarak 2 3 kilo su atılır ve havalara uçarsin. Tüm sistem bundan ibaret 😊

Rica ederim 🩵