Kilo vermeye yardımcı olması için hangi kürü kullanırsınız?

Kilo vermek ise amacın akşam üstü yemek olsun ıvır zıvır olsun yemeyeceksin. Spor faaliyetleri yapacaksın, spor benim işim değil diyorsan dışarıda her gün onbeş yarım saat yürüyüş yap, yürüyüşünde doğru nefes alıp/vereceksin burnundan nefesi al ağzından ver bunu çokça yapacaksın yoksa bir işe yaramaz.

Ben herhangi bir kür kullanmıyorum çünkü vücuduma bu tarz şeylerle yüklenmek istemem. Ne zaman formdan düşsem, su tüketimimi artırıp yediklerimi dengelemeye çalışırım. Fazla kural koymadan ama bilinçli bir şekilde ilerlemek bana daha iyi geliyor. Aslında mesele birkaç karışım değil, biraz irade, biraz da düzenli bir yaşam kurmakta. Ne kadar sade yaşarsam, bedenim de o kadar huzurlu oluyor.

Bi 4-5 kilo versem yetecek ve kür falan kullanmıyorum, sağlık açısından yaptığım şey akşamları ılık suya zeytinyağı ve limon sıkıp içip öyle uyuyorum ve sabah kalkarken yine ılık suyay natürel elma sirkesi karıştırıp içiyorum, ve bol sarımsak kırmızı soğan yerim, tabi bunun yanında bol spor

Ilık su için organik elma sirkesi limon ve bal karıştırıp içmek ya da aç karnına kuru kayısı ile güne başlamak aynı zaman yere tohumu faydalıdır ama esas kilo vermek icin kalori açığı olusturmazsan bunlarinin bir anlamı kalmaz 🙂