Obezim, zayıflamak için tavsiye verir misiniz?

Gizli Üye

(25-29)

25 yaş, 115 kilo, 1.70 boy.

6 senedir obezim. Maddi gücüm yok, ailemle yim.

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YakaaPaçaa Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

4 gü

Aralıklı oruç diyetini tavsiye ederim. Hem doyurucu protein yemiş olursun. Hem az kalori ile zayıflamış olursun. Bu şekilde ev içinde de hafif sporlar yaparsan. Kalpteki şekilde zayıflarsın.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Aralıklı oruç obezler için değil. 5-10 kilodan bahsetmiyoruz
  
  Yorumla
- YakaaPaçaa
  
  4 gü
  Hayır herkes içindir o. Sarkma olmaması için. Sen karbonhidrat tüketerek az yesen dahi verdiğin hızlı kiloda dahi sarkmaların olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Hayır, herkes için değildir. Benim durumumda sarkma kaçınılmaz zaten. Başka bir tavsiyeniz var mı
  
  Yorumla
- YakaaPaçaa
  
  4 gü
  Yani şu durumunda ameliyat derim ama oda ücretli olur galiba.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Devlette tüp mide olup sonrasında deri gerdirme olan kişileri sosyal medyada gördüm ama ameliyatı son çare diye düşünüyorum. Biraz çabalayıp kilo verebilecek miyim diye uğraşacağım. Bu yüzden tavsiye istiyorum
  
  Yorumla
- YakaaPaçaa
  
  4 gü
  İşte bende bunu diyorum. Benim bahsettiğim de şekeri bırakıyorsun. Un mamüllerini bırakırsın. Bedenin önce ödemi ve suyu atıyor. Daha sonra yağ yakımı oluyor. Diğer türlü hangi diyeti yaparsan yap zor. Başka da kim ne sunarsa sunsun zor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

leydi_05 Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

4 gü

Boyunun olması avantaj biraz daha az yemeye alıştır önce kendini şekeri karbonhidrat azalt bol bol su iç biraz rahatladığında yavaş yavaş spora başla ufak hareketlerle sonra yürüyüş devamı gelir zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- leydi_05
  
  4 gü
  Rica ederim🙂
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Seni çok iyi anlıyorum güzelim, kendini hiç yalnız hissetme. Kilo verme süreci tamamen bütçene uygun ve sürdürülebilir adımlarla başlar. Aile evinde pişen sebze ve bakliyat yemekleri harika birer kaynaktır. Porsiyonlarını biraz küçültüp bol su içerek ve günlük düzenli yürüyüşler yaparak harika bir başlangıç yapabilirsin 🥗✨ Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa buraya yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman yanındayım 💪🍏

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sıradanlardangil Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

4 gü

Ben 45 kilo verdim tecrübeliyim yardım istermisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Tavsiyenizi bekliyorum
  
  Yorumla
- Sıradanlardangil
  
  4 gü
  İletişim kurabiliriz istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  :)
  
  Yorumla
- Sıradanlardangil
  
  4 gü
  Gizliden çıkıyorum eklermisin
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 gü
Diyet & Beslenme konusunda 861 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan yaa kilon mükemmel bence , kaç kilolardan geldin ki 6 sene önce kaçtın tani

0

0 Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

4 gü

boş ver obez kal şimdi çok kilo versen sarkacak memelerin göbeğin her yerin böyle tombiş etli butlu kal çekici boş ver

0

0 Yorumla
BilgiiCini Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

4 gü

aynı sehırden ısek yardım etmek ısterım Ankara danım ben

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Tavsiye verir misiniz
  
  Yorumla
- BilgiiCini
  
  4 gü
  tabı kı, ama hangı sehırdensınız
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  :)
  
  Yorumla
- BilgiiCini
  
  4 gü
  Tatlısın sen ya :) yzsana bana🙏
  
  Yorumla
sıkıldımpatladim Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

4 gü

yardımcı olurum e senedir koçluk yapıyorum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Tavsiyenizi bekliyorum. Deneyimli birini gördüğüme sevindim
  
  Yorumla
- sıkıldımpatladim
  
  4 gü
  ulas bana burdan uzun sure yardımcı olamam
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  :)
  
  Yorumla
- sıkıldımpatladim
  
  4 gü
  hergun gunluk diyetler yazicam
  
  Yorumla
uzunadam2323 Takip Et
Bilge Yaş: 41

4 gü

Yürüyüş yap günde 2 saat bol su iç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Sağolun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 gü

Aralıklı oruç tut verirsin zamanla

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Aralıklı oruç obezler için değildir. Başka tavsiye?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 gü
  Birazda beynini geliştirirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Obezim, zayıflamak için tavsiye verir misiniz?