Aktif spor yapıyorum protein ağırlıklı besleniyorum yaklaşık 1 aydır 😁

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Aktif spor yapıyorum protein ağırlıklı besleniyorum yaklaşık 1 aydır 😁

Önceki hali bilmediğim için herhangi bir kıyaslama babında bir şey diyemem ancak bir ay spor için gayet istikrarlı ve disiplinli bir süreç muhakkak etkisi olmuştur Bu gibi süreklerde vücut anca spora alışıyor ve bundan sonraki zamanlarda asıl etkisini göstermeye başlıyor
bir aylık süreç için erken, sadece tavan fotoğrafı koymuşsun zaten vücut görünmüyor ama protein ağırlıklı beslenmeyle devam edersen üçüncü aydan sonra asıl değişimi aynada net görürsün
Cevap
7Cevap
İlk ay genelde seni sürekli gören kişilerden çok daha az gören kişiler fark etmeye başlar. İki ay önceki fotinle before after yapsan belki anlardık ama şu an ben anlayamdım
Proteinle biraz zor ağır kilo verilir şefim yemeklerin ve duruşun güzel sağlıklı olda verirsin 🙏
Rica ederim yapılı olunca biraz büyük gösteriyor kilo çok almış gibi bakımlı olmanız ön planda maşallah prensipli şef ✋👨☝
🙏🙏 buda beni mutlu etti
Sakalsız gelişme var mı yok mu çözemiyorum seniii. 😸 Gözüme farklı gelmedi gelişimin sakal haricii
Sakallı halini getirr , gerisine sonra bakarız şef.
Olsun şeff
Önceki hâlini bilmiyorum ama yağ oranının biraz daha düşmesi lazım. Kolay gelsin
Yakışıklı çıkmışsın.)
Rica ederim 😄
Olacak gibi evet göstermiş 🥳✨
Rica ediyorum 💫
Şef olmanın en olumsuz yanı kilo almak.
Daha önceki halini bilmiyorum da kollar vs belli.
Zamanla toparlanır benimde ihtiyacım var gyme
burnun küçülmüş lan eheh
Öyle böyle göstermemiş
Olacak birşeyler devam 👍👍
Göstermiş
Evet
Ooo valla fark var. Maşallah şefime
Ciddiyim
Rica ederim
28 yaşındasın ama 45 gosteriyon
Tombiş şefiniz şişmeye devam ediyor tam gaz
Sporu bırak kardeşim
Sakalsız olmamış
Aa doğru sorry
Ricalar
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?