158 cm boy 65 kilodan 30 günde 50 kiloya saglikli inmek mümkün mü, nasil hizli kilo verebilirim?

Sorum özellikle kızlara: Kadınlar ve erkekler kilo alma konusunda farklı oluyor. Ben 158 cm boyundayım ve 65 kiloyum. Hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. Her gün kendime şaşırıyorum ve bu durum beni psikolojik olarak çok etkiliyor. 50 kiloyken bile kendimi kilolu hissediyordum, şimdi halimi düşünün…

Son bir yılda 48 kilodan bu kiloya çıktım. Asıl sorum şu: 30 gün içinde tekrar 50 kiloya düşmem mümkün mü. Bunu nasıl yapabilirim?