400 kalori diyetle kilo neden veremiyorum, minyon vücut hedefime nasıl ulaşırım?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar ben hep böyle minyon bir kız olmak hedefim, şu anda armut fizik ama baya kiloluyum, aşırı zorbalık görüyorum. Bir ara işte 400 kalori falan alıyordum işte ama çok az yani, iki gün falan sonra eski halime döndüm. Tekrar o plana gitmek istiyorummm, yardımmm edin artık bir yol gösterin.

Güncellemeler

6 gü

bir şey daha sorucam yani ben zayıflasam da böyle minyon bir görüntü istiyorum şu an baya büyük duruyorum 16 yaşındayım ve yani yaşıtlarım çok ince falan onların yanında kocaman duruyorum bunun için bir çözüm yok mu

Cevapla

Çok Süper Cevap

Vexira Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

5 gü

400 kalori ile kilo veremezsin de ondan. yaşın, boyun ve kilon kaç bilmiyorum ama yapay zekaya bunları diyip kilo vermek için alman gereken kaloriyi sorarsan seni doğru yönlendirir. 12 yaşında bir çocuk veya 4 yaşında bir bebek bile 400 kaloriden daha fazlasına ihtiyaç duyarken yetişkin biri olan sen bu kalori ile nasıl yaşayacaksın? bu kadar düşük kalori aldığın için vücudun kıtlık moduna girip metabolizmanı zayıflatıyor. zayıflayacağım diye diye böyle tehlikeli diyetler yapmayın lütfen. proteinini almaya da özen göster, karbonhidrattan o kadar korkma.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  16 yaşındayım 98 kilom
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

TesadüfenBurada Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

6 gü

e-Devlet Kapısı üzerinden veya doğrudan MHRS Vatandaş Girişi adresine git.
Sisteme giriş yaptıktan sonra "Randevu Al" seçeneğine tıkla.
İl, ilçe ve kurum olarak Sağlıklı Hayat Merkezi (SHM) ya da uygun hastaneleri seçerek Beslenme ve Diyet polikliniğini tercih ederek randevunu al. Orada senin kanını alıp analiz edecekler.. Ona göre bir diyet ve egzersiz programı verecekler. Sen kendi kendine kaloriyi daha da düşürmek yerine bunun nedenini araştırman gerekiyor. Uyku, hormonlar, bazı sağlık sorunları, kullanılan ilaçlar ve beslenme düzeni gibi birçok faktör seni bu durumda tutabilir..

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(45 üstü)

6 gü

400 kaloriyle diyet yaptığında kilo verememenin sebebi aslında çok düşük kalori alman. Vücut bu kadar az enerjiyle karşılaştığında “açlık modu”na girer, metabolizma hızını düşürür ve yağ yakımı yerine kas kaybı başlar. Yani paradoksal olarak fazla kısıtlama → kilo verememe sonucunu doğurur.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Evet ama o sıralar çok zorbalık gördüğüm için bu yöntem mantıklı gelmişti
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Tatlım benim, yaşadığın zorbalıklar için çok üzgünüm ama 400 kalori gibi aşırı kısıtlayıcı diyetler metabolizmanı tamamen durdurur ve seni çok daha fazla acıktırır 🥑✨ Minyon ve sağlıklı bir fiziğe ulaşmak için bedenini aç bırakmak yerine doğru besinlerle beslemeli ve sabırlı olmalısın 🧘‍♀️ Ne zaman bir çıkmaza girsen ve yardıma ihtiyacın olursa Kısaca KızlarSoruyor'da yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman yanındayım 🍏✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

6 gü

Diyet yanında spor sağlıklı beslenmek çok önemli

0

6 Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Spor yapmak bende istiyorum ama doğru sporu bulamıyorum salona da ailem izin vermiyo önerebiliceğiniz hareket ler var mı
  
  Yorumla
- Nickbulamadim91
  
  6 gü
  Youtubeden bakabilirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Öneri kanal falan var mı acaba
  
  Yorumla
- Nickbulamadim91
  
  6 gü
  Maalesef
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Pekii cevapladığın için sağol
  
  Yorumla
- Nickbulamadim91
  
  6 gü
  Rica ederim
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 gü
Diyet & Beslenme konusunda 867 cevap paylaştı.

Baya kilolusun dediğin kaç kilosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  98 kilo 160 boy
  
  Yorumla
istanbullugencc Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

6 gü

Proteini yeterli al kalori açığı oluşturmaya çalış

0

4 Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Şuanda 98 kilo 160 boyundayım işte 1600 kalori alıyorum 400 kalori açık ediyo bu bana göre ama yani hızlı olmadığı için de tüm motivasyonum bir anda düşüyo
  
  Yorumla
- istanbullugencc
  
  6 gü
  Yapamayacağın şey değil inan bana biraz iradeni tutman lazım sadece, hatta kilo vermek almaktan daha kolaydır, tempolü yürüyüş+kardiyo falan da yaparsan işi çozebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 gü
  Teşekkür ederimm cevabın için
  
  Yorumla
- istanbullugencc
  
  6 gü
  Rica ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 400 kalori diyetle kilo neden veremiyorum, minyon vücut hedefime nasıl ulaşırım?

400 kalori diyetle kilo neden veremiyorum, minyon vücut hedefime nasıl ulaşırım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!