2 haftada 10 kilo verilir mi, 105 kilodan 95 kiloya inmek saglikli mi?

Selam

Bunun için kendinizi fazla kasmayınız

Sırf bi düğünde az daha ince gözükücem diye

Bu stres demek ?

Kendini kasmak demek ?

Psikolojinizi sarsmak demek ?

Bendede bunun biraz farklısı var ?

Bende kilo alamıyorum diye kendimi kasıyorum

İştahım sağlamdır

Ama bitürlü kilo alamam

Önünüzdeki 15 gün boyunca daha kilo yapmicak şeyler yiyin

Bol su tüketin

Hareket miktarını arttırın

Kendinizi daha mutlu etmeye çalışın

Evde tartınız varsa onu saklayın yerini unutun

Aslında keşke çok param olsa bi zayıflama kliniği açsam

Misler gibi yaparım ben bu işi

Ama en önemli sermayem motivasyonum hazır zaten

Boy kilo endeksini unutun

Asansöre binmeyin merdiven çıkın

Bu dediklerimi yaptığınız halde hedefinize ulaşmamış olsanız bile sakın üzülmeyin

Ve sağlıklı olmanız gereken kiloya inmek için kararlı bi şekilde ilerleyin

Size inanıyorum hiç tanımadığım halde

10 değilse 5 kilo verirsiniz tahminim bu

Haydi operasyon başlasın 😊

Verirsen de bu sağlıklı olmaz , yaymalısın bunu. Su diyeti yaparsın verirsin mesela ama sonra daha fazla alırsın çünkü yağdan değil sudan vermis olursun.