Genetik fiziğim güzel diye yiye yiye patates oldum galiba napıcam spor veya diyet düzenim yok nasıl yapıcam o iradeyi?

Var mı uygulama, program ya da sizi harekete geçiren bir söz falan kendimi bok çuvalı gibi hissediyorum

Şimdi kilo 55 boy 162 hedef kilo 52 ve düzenli spor ayrıca hazır gıdaları komple kesiyorum şu andan itibaren (dondurma hariç)

Fizik güzel diye hobidi gırtlak yiye yiye yarmagülzade olduk psikolojik olarak telefona bakarken gıdığımdan boğuluyor gibi hissediyorum

Genetik fiziğim güzel diye yiye yiye patates oldum galiba napıcam spor veya diyet düzenim yok nasıl yapıcam o iradeyi?
Cevapla