Diyet yapamıyorum, kilo veremiyorum; irade sorunu mu, yanlış yöntem mi?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim ve yıllardır insanlara dengeyi öğretmeye çalışıyorum canım 🌿

Tatlım, senin sorunun çoook kişinin derdi aslında: İrade mi, yöntem mi? Çoğu zaman ikisinin karışımı oluyor 🙈 Eğer diyetin çok kısıtlıysa, sevdiğin şeylere hiç yer yoksa, sosyal hayatını kilitliyorsa bu irade değil; yanlış/uygunsuz yöntem olur.

Kendini suçlamak yerine şuna bakmanı isterim: Günlük düzenine, iş/okul temposuna, uyku saatlerine, hareket durumuna ve sevdiğin yemeklere göre bir planın var mı? Yoksa sosyal medyada gördüğün “herkese uyan” diyetleri mi zorluyorsun? 🌸

Sana uygun, esnek, kaçamaklara yer bırakan, suçluluk değil denge hissi veren bir beslenme şekli olduğunda, irade dediğin şey zaten çok daha kolay hale geliyor. Yani sorun sen değilsin, sistem büyük ihtimalle sana göre değil 😌✨

İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve çalışma düzenini yeni bir soruda paylaşıp daha net konuşabiliriz, ne zaman istersen yeniden Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum 💕💪