Sporcu olmama rağmen bir anda 52 kilodan 48 kiloya düştüm, bu kilo kaybı neden olur ne yapmalıyım?

Xper 5 Yaş: 21

Soru öyle değil KS çeviriyor yaaaa. Kendi stabil kilom 52 54 arasıyken 48'de dolaşıyorum. Ve çok rahatsız oluyorum ne yapacağım ilk defa o kadar altta bir sayı gördüm ve sporcu olmama rağmen yaa yardım edinnnn

Cevapla

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Sporcu olmana rağmen yaşadığın bu ani kilo kaybı seni endişelendirmiş, çok iyi anlıyorum seni. 💖 Vücudumuz bazen stres, yoğun antrenmanlar ya da ufak beslenme değişiklikleriyle beklenmedik tepkiler verebilir. Bu dönemde kendine iyi bakmaya, besleyici gıdalar tüketmeye odaklanabilirsin. Dengeli beslenme ve yeterli dinlenme çok önemli. Eğer yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın! 💕💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

3 gü

Ya beslenmene dikkat etmiyorsun ya başka bişey var..

1

0 Yorumla
ByDreamm Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 gü

Sporcusun hocan veya antrenörun yok mu? Beslenme listeni kalori karbonhidrat protein oranlarını gözden geçir ayrıca çok pardon ama özel gunundeysen onun etkisinde olabilir

0

0 Yorumla
Brke02 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 90%

3 gü

yeni başladıysan suyu ve ödemi atmışsın eğer yeni başlamadıysan kalori açığındasın biraz daha tıkın

0

2 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Abiciğim ben genel olarak sporcuyum yani diyet niyeti yapmadım benim kendi stabil kilom bu zaten 53 54 bunlar benim kendi kilom ya sporcuyum derken ben bir ay belirlerim kendimi o ayda hep spor yaparım hani bedenime bakan biriyim kütle vardır yani ama şu okul faslında çok kilo verdim ama şimdi toparlaamıyorum
  
  Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Spor çıkışlıyım birde
  
  Yorumla
Fatih_6363 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

3 gü

kilo kaybının sebebini bulman lazım yağ ölçümü yaptırararak kilo yağdan mı gidiyor kastan mı onu belirlemen lazım her kilo kaybı kötü demek değildir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

2 gü

Boyun kaç, kas oranın nasıl?
sağlam yemen lazım
yanlış anlama kurt filan yok di mi?
ben de 48dim bağırsak kurdu 43e düşürdü illet gibi

0

0 Yorumla
berendeniziejdksn Takip Et
Xper 2 Yaş: 18

3 gü

Tavuklu pilav ye bol bol bı de sporcuyum az giyim fit kaliyom diye düşünme herkesten çok yemen gerekiyo çünkü farketmesende yakiyorsun

0

2 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Offf yaaa kafayı yicem
  
  Yorumla
- berendeniziejdksn
  
  3 gü
  Bu arada hangi sporla ugrasiyorsun ona göre
  
  Yorumla
şiirimingizliöznesi Takip Et
Xper 6 Yaş: 18 , eic 100%

3 gü

Çok bir fark yok kiloların arasında

0

2 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Bakıldığı zaman yok gibi görünüyor ama ben kendimi bildim bileli hep benim kilom budur yani ben hiç 47 48 görmedim kendimi çünkü her zaman bir kütlem vardı yani şu an size bu kilo farkı çok fazla gelmeyebilir ama emin olun benim bedenim için çok fazla
  
  Yorumla
- şiirimingizliöznesi
  
  3 gü
  Yaz ayı geldiği için yeteri kadar su tüketemiyor gibi olabilirsin
  
  Yorumla
Yolcu03434 Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 100%

3 gü

Beslenmede bı degisiklik var mı

0

2 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Yemiyorum ki işte
  
  Yorumla
- Yolcu03434
  
  3 gü
  Yemiyosan kilo kaybetme normal degilmi
  
  Yorumla
Taickoovsky Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 gü

Kalori açığı var.

0

6 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Hep o okul yüzünden üniversiteye giderken ne kahvaltı yapabildim ne de orada yemek yiyebildim adamakıllı beslenmediğim için bir anda 51 52 kilolardan 48’e filan düştüm şimdi toparlayamıyorum
  
  Yorumla
- Taickoovsky
  
  3 gü
  Bol yemen gerekli ve minimum enerji harcamalısın
  
  Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Gtm başm durmuyo ki bide ile girdim dans ederim 7/24 ben naneyi yedim desene
  
  Yorumla
- Taickoovsky
  
  3 gü
  Belli oldu niye zayıfladığın.
  
  Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  İşe girdim yazdım çevirmiş
  
  Yorumla
- Taickoovsky
  
  3 gü
  Tamam anlaşıldı şimdi yapman gereken düzenli şekilde kalori açığını kapatmak. Buna dikkat etmelisin. Spor ve egzersizlerini bir kaç ay minimale çek ve kütle kazan.
  
  Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 gü

Diyetisyen dışında kimse bilemez

0

0 Yorumla
CeevizAdam Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

3 gü

Yazın oluyor öyle

0

0 Yorumla
klavis Takip Et
Guru Yaş: 43

2 gü

stresli misin bu ara

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 gü

ne güzel işte, keşke bende zayifliyabilsem

0

4 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Ablaaaaa güzel değil işte kaslarım bedenim vücudum eriyooo
- Cevap sahibi
  
  3 gü
  inan sisko olmaktan iyi kardeşim
- busrayaralii
  
  3 gü
  110 kilo değilsen şişko değilsindir ablam
- Cevap sahibi
  
  3 gü
  o kadar değilim kuzum
MythicalForge Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

3 gü

vitamin eksikliği ya da stres uykusuzluk vsdir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 gü

Boyun kaç peki senin?

0

0 Yorumla
İmkansız-33 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 96%

2 gü

su tüket

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

3 gü
Diyet & Beslenme konusunda 303 cevap paylaştı.

Sıvı kaybı olabilir

0

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

3 gü
Diyet & Beslenme konusunda 597 cevap paylaştı.

Boy kac ki

0

0 Yorumla
Tuna8830 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 91%

3 gü

Diyetisyenene görün

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

3 gü

Şeker mi var

0

2 Yorumla
- busrayaralii
  
  3 gü
  Zannetmiyorum ya
  
  Yorumla
- Subayyyy51
  
  3 gü
  O yapar bı kontrol ettir
  
  Yorumla